老年人心理健康问题
2016/6/19 四川军大医院神经内科
人口老龄化是一个不可逆转的现象，据有关部门统计，我国目前60岁以上的老人已达1、8亿，这一庞大的数字告诉我们，关注老年人，特别是关注老年人身心理健康是一个十分重要而紧迫的问题。
特别是步入老年后，人们往往只关注身体健康，而对心理健康并不在意。但在现实生活中，我认为关注老年人的心理健康更是至关重要的。在关注老年人身体健康的同时，我们千万不能忽视老年人的心理健康。
据有关资料表明，多数老年人或多或少存在着不同程度的心理问题，可以说心理问题已成为影响老年人生活质量的一个重大问题，应该引起全社会的高度重视。
近年来, 据有关医疗部门反映，老年人心理疾病发病率一直呈上升趋势，特别是老年人自杀现象时有发生，这就使得老年人心理卫生保健问题更加迫切。那么如何对老年人心理健康进行保健和调适呢？这里我结合实际谈一些自己对这个问题的粗浅认识。
一、老年人健康问题分析
老年人健康上存在的主要问题：一是老年人年龄不断增大，肌体逐渐衰老，各种疾病开始缠身。年龄的增长使得人体各部器官结构不断老化、原本强盛的功能逐渐减退、而免疫力却在不断下降，病魔也就趁势而入，许多老年人往往多种疾病复发，严重影响着他们的生命质量和生活质量。生老病死是人生发展的自然规律，随着科学的发展，医疗水平的提高，人类寿命将逐渐延长，对于“老”的传统观念必须转变。过去人们一直认为，生老病死只有一条路，因而不少老年人产生消极悲观情绪，丧失自信能力；而现代医学界观点则认为老并不等同于衰，衰并不等同于病，而这里边心理的自我保健就显得十分重要，若能予以适当高调适，则健康老龄化是人类完全可以实现的最理想目标。
二是离退休人员的失落感带来心理上的无所适从。随着我国干部队伍的不断壮大，离退休制度却还沿袭着过去的做法，离退休老年人已形成一个庞大的特殊群体，由于他们社会角色在瞬间的转变，在生活中面临一个重大转折，给社会也带来一系列问题。从我们县目前离退休老年人情况调查反映，离退休后约有十分之四的老年人对离退后的生活还不够适应，经常会出现孤独、寂寞、失落、焦虑、抑郁和烦躁等不良情绪，这样的情绪直接导致三高症的频发和食欲不佳、睡眠不宁，产生疲劳等 “离退休综合症”，有的人在退职后不久的几年就离开了人世，让人们觉得不可思议。倘若我们在退休之前有充分的心理准备，退休后能找到自己适合的位置，做自己想做和喜欢做的事情，在生活中不断调适自己的情绪，这样就能够顺利完成角色转换。
三是婚姻的变化与家庭因素所导致。老年人退休后主要的活动圈子在家庭，家庭关系对老年人的身心健康影响很大。生活实践表明，夫妻恩爱、婚姻美满、子女孝顺、家庭和睦、人际关系和谐，是直接导致老年人心情愉快、健康长寿的重要因素。现实生活中，大多数老年人对婚姻比较满意，但也存在一些问题，如：老年再婚，社会和家庭应给予支持。在养老问题上，由于家庭结构小型化，由主干型向核心型转变，空巢家庭和独居老人逐渐增多,家庭养老功能逐渐减弱，养老模式也将发生变化，这些都将对老年人身心健康产生影响，但鉴于我国国情和传统习惯，目前尚以居家养老为主。随着人民生活水平的不断提高，全社会不仅要关注老年人的物质生活和身体健康，更要重视对老年人的精神慰藉,，要多关心和照料老年人，尽量满足他们的心理需求。
四是人际活动与交往受限所产生的问题。国际老龄大会曾提出“积极老龄化”，核心内容为六个字：健康、参与、保障。我想，老年人退休后积极主动安排好自己的生活，让生活过得有意义，才能获得快乐。老年人从社会撤离后，应多关心自己,，特别是要走出家庭小圈子，参加一些社会活动，使自己生活充实、精神愉快、身心才能更加健康。目前, 城市老年人退下来后大多数忙于家务,，充当子女的“后勤部长”，这实际上也是一种活动，从中也可以体现自身价值。但如果只封闭在自己的家这个小天地里，与外界隔绝，时间长了，很容易产生寂寞、孤独之感，甚至可能患上老年痴呆症。同时老年人应积极参与社会、加强人际交往，做一些力所能及的事，“退而不休”，实现“老有所为”，这样才能体现人生价值，使自己的生活更加充实，从而提高生活质量，有益于身心健康。
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