如何克服拖延症
2016/6/27 四川军大医院神经内科

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

     克服拖延的神奇循环法

     P

     Plan 计划

     要克服拖延，就必须有计划地行事。计划按时间顺序划分为：日计划、周计划、月计划、年度计划、长期计划，在制定的时候要分清事情的轻重缓急，越简单明确越好。

     D

     Do 执行

     对于计划的执行，开头很容易，坚持是能否完成的关键。要保证一切按计划有条不紊地进行下去，就必须要提高执行力。

     C

     Check 检查

     检查通常涉及两个方面：自检，不断发现自身问题从而解决问题。被检，自觉将自己置身于优秀的监督机制中，由领导或长辈帮你抗击惰性。

     A

     Action 行动

     在检查之后，就要采取行动，把没有完成的事情，分析出具体原因，放入到下一个PDCA循环中。

     温馨提示：任何疾病都要做到早发现，早预防，早治疗才是维护健康之根本,严重者一要到专业的精神医院治疗。感谢您的耐心阅读,但是网络内容局限性很强,也许您的疑问并没有得到解答,请尽早到正规医院就诊。如果您有更多健康问题,欢迎通过以下的方式进行权威专家的帮助，也可以点击阅读全文了解更多的信息!

    

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