健康提示|如果继续熬夜,你猜会发生什么?
2015/4/6 癫痫病友分享

    

     每一个睡眠不足的日子,都活得像行尸走肉,看着日落而起,看着日升而眠,我的世界只有黑暗和寂静。那么,睡眠不足会发生什么 ?

     人会飘,有一种要飞升的感觉。女生会内分泌失调,大姨妈都会抛弃你。经常怀疑自己会得绝症。手抖着码这几个字。

    

     1、原来我是一只秃毛单身蠢胖狗

     我用自己亲身实践证明:真的会掉头发!会掉很多头发!我的头发从笑傲全班的厚度降到了普通人中的中等厚度……哦,还有,人也会变丑,所以只能当一只单身狗。

    

     2、我的胸脯比女朋友的还要大

     熬夜男生会长咪咪的,相信我。亲测。动画专业,毕业创作的时候差不多快三个月平均每天睡不到6小时,最忙的时候每天三小时快一周。高潮就是有天我突然发现我的胸部好像变大了……

     查了一下内分泌失调,而且感到性欲骤降,虽然有了一种超凡脱俗清丽感人的升腾感,但是被别人盯着胸部看漏出奇怪表情的感觉真的值了。这种长期沉浸式的工作我真的不想再经历了,完全不想再来一次。

    

     3、我总是在快睡着的时候抽搐

     从小时候开始就“喜爱熬夜”。

     直到有一天夜里快1点的时候,我躺下开始酝酿困意,突然心脏抽搐了一下,就像从噩梦中惊醒的感觉,瞬间就一身汗,心跳的很快。过一会,又快要睡着时,就又抽搐了一下,就这样反反复复。

     两点左右的时候,心跳急剧加快,觉得无法呼吸了,我坐了起来,浑身大汗。我拿起手机发给朋友,说如果明早8点没联系你,就来找我。当时并没有什么惊慌的不得了的感觉,只是觉得报应来了。一直呼吸困难,真的有人生跑马灯的感觉。我才20岁。

    

     4、闭上眼睛…3…2…1…呼

     那天自习课做题,我就低头看着卷子,就感觉睡着了,然后突然惊醒,我问隔壁的女生我刚才看起来在干嘛,她说没干嘛啊,就是做题 ,睁着眼睛!!!

     有一次班主任政治课讲题,我看着老师的脸精神恍惚到翻白眼,让班主任扔了我一根粉笔头,一下子吓醒了。一下课倒头就着睡得天昏地暗,就有一点,主观想睡觉的时候就睡不着了!

    

     5、其实我本来并没有那么丑

     黑眼圈、眼袋严重程度远超四十多岁的大妈。皮肤变差,毛孔变大,水肿严重,气色变差。迅速发胖,虚胖,重了快三十斤,皮肤极差,痘痘从脸出发,占领了全身各大平坦的皮肤。对,单身。

    

     6、脾气差到没朋友

     脾气变差,对一些事情的忍耐程度降低,看什么都不顺眼,负能量爆满,气场阴暗。容易烦躁和易怒,戾气比平时会高一些,持续熬夜后白天的耐心和专注度会严重下降。那时候和爸妈都疏远了呜呜呜呜呜呜。

     7、我晃了晃头,雪花漫天飞舞

     头皮屑暴增!!!!熬完夜刚洗过的头一挠哗啦啦大片的头皮屑就掉下来了。白头发也出来少许。

    

     8、记忆力抛弃了我

     “我咋不记得了?”

     “我什么时候说过?”

     “你什么时候跟我说过?”

     “我刚才说啥了?”

     “媳妇,我们今天吃晚饭了没有?”

     “啊,吃的啥啊?”

     11、好像再也不会成功了

     我本来觉得如果在睡眠时长不变的情况下,将睡眠区间向后延迟四五个小时,对个人的精力应该不会产生什么负面影响。

     事实上是,熬夜的前两个小时可能学习效率极其高,然后三四点时的效率就逐渐下降到比较差的水平。最后白天整体的效率还是会下降一个档次。仔细想想其实亏大发了。

    

     12、一个长期熬夜的人的夜晚

     11点,困。

     12点,精神。

     1点,正常,眼眶发涩。

     2点,每次伸手关灯或 关掉手机时都会担心会不会死。

     3点,眼白泛红,身体内部感觉在翻腾,感觉某些部分奇怪地扭在一起,闭上眼睛发现心跳很快。

     4点,身体内脏奇怪的感觉越来越明显。

     5点,看着窗外泛白的天色,冥冥之中感到自己的头发轻轻地松开了发根。

     6点,天亮了,想撞墙。

     也许现阶段有一些看起来可能值得熬夜去拼搏奋斗的东西,也可以说年轻时的这种时间投资回报率非常高吧。但跟健康的身体比起来真的,真的屁都不是......

     何况熬夜也不一定能提高时间利用效率。没有任何工作值得人长期熬夜去做。早起的时间其实比熬夜更加充裕,最重要的是早睡早起会让你的一切都变好。

    

    

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 癫痫病友分享 返回首页 返回百拇医药