爱吃黄瓜的人注意了...
2015/6/4 癫痫病友分享
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黄瓜清脆爽口,一年四季都深受人们喜爱。美国《吃好》杂志最新载文,刊出“常吃黄瓜的12个理由”,赶紧看看吧!
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黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。
营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾,常吃还有助于预防肾结石。
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黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。
黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质,有益皮肤健康。
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黄瓜水分多,热量低,有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。
黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。
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黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益,常吃能让口气更清新。
黄瓜中的硅可使头发更顺,指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激头发生长。
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