一年之中最好的艾炙季节来到了!(附2016三伏灸时间表)
2016/6/24 攀祺集团
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【夏季的特点】
烈日炎炎——汗出过多,喜凉爱冰
疫疠猖獗——脏腑虚弱,邪气入侵
湿热蒸腾——湿热蕴脾,水湿不化
三伏天,是一年中酷热的开始,也是一年中“风、寒、署、湿、燥、火“等六淫最旺盛混杂的时候;也是冬病夏治最好的时机的开始!
也就是说,这段时间是最坏的时间也是最好的时间---是最容易留下病根的时间;也是调理疾病的最好时机!你处理得好,往后一年无病害。
【夏·养长】
《黄帝内经》之《素问·四气调神大论》:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。”
按照中医理论,夏季是一年中阳气最盛的季节,天气炎热而生机旺盛,即人体新陈代谢处于最旺盛的时候。众所周知,夏季因为炎热,很多人用空调冷饮来消暑,但过分贪凉会伤害体内的阳气。中医常说“春夏养阳”,也就是说,即使是在炎热的夏天,仍然要注意保护体内的阳气。

【夏·养心】
《内经》中提到:心应夏气,夏天是心经当令的时刻。按照中医理论,季节和五行五脏是有所对应的:夏季属火,对应的脏腑为“心”,所以养心成为夏季保健的一大关键点。但夏养心的“心”不仅是养护人的君主之官——“心脏”,而且还有人的精神心理健康。
若“心”没调养好,容易造成心阳不足:表现为神疲乏力、胸闷气喘、血压高、失眠、心悸等症状;心阳上亢:表现为胸闷气喘、脾气急躁、面红目赤、失眠、头晕眼花等情况。
【夏·三伏祛邪】
“伏”即为潜伏的意思,“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪”中的暑邪。在夏日里暑邪会逐渐的深伏于体内,而不为人知。如暑邪不除,到了秋天,火邪克金,而伤肺气,导致人的免疫力下降,而患感冒、咳嗽、发热等疾病。而进入冬季以后,这些病会反复发作,“……秋为痃疟,奉收者少,冬至重病。”因此,三伏天养生,最重要的就是“祛邪”了。
夏季养生——首选艾灸
夏季“三伏灸疗法”是通过利用全年中阳气最盛的三伏天,人们体表阳气也相对充沛的时机,进行灸疗,以起到温养经络、祛湿散寒、补虚助阳的作用,治愈各种陈年老疾。可谓借天时来调理疾病。
此时,人体阳气输布于体表,人体的皮肤腠理开泄;自然阳气最旺盛,再加上艾灸补元阳,故而三阳相加,直达病灶部位,寒湿难挡!
三伏灸主要适用于两类疾病:一是过敏性疾病,如哮喘、反复呼吸道感染(咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等)、老年慢性支气管炎及小孩冬天易得的感冒;一类是跟虚寒有关的疾病,如胃痛、结肠炎、关节痛、虚寒头痛、肾虚引起的腰痛及其他疾病。

中医认为:“邪之所凑,其气必虚”。因此,要有耐心坚持调理。各地经验认为三伏灸年限长,次数多,则其疗效高,效果就好,因此要坚持多年“三伏灸”。
2016年三伏灸的最佳时间初伏 :7月17号----7月26号
中伏 :7月27号----8月15号
末伏 :8月16号-----8月25号
适合三伏灸的人群:
▲各种体质虚弱之人,如手足发凉、自汗、盗汗等;
▲适宜儿童、老人提升体质,用来预防冬季发病。
▲支气管哮喘、慢性支气管炎、久咳及一切痰饮病证。
▲寒湿引起的各种病症,如风寒湿痹、痛经、闭经、寒湿腹痛、妇人病等。
▲适宜心、肝、肾引起的浮肿、水肿、黄疸等。
▲慢性胃炎、久痢、久泻、易发呃逆、恶心、呕吐、泄泻、痢疾等胃功能不佳者。
▲适宜用于防衰老,保健防病。
三伏灸注意事项
一、是慎用辛燥之品,以防伤阴夏季气候炎热,易伤阴液,而辛温香燥之品容易导致燥热内盛,暗耗津精,所以应慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等等。
二、是忌大量服用寒凉之品夏季炎热,往往易贪凉饮冷,若大量进食寒凉之品,则易致中阳受损,脾胃虚弱,甚至损及一身之阳气,轻则泄泻腹痛、恶心呕吐,重则造成阳虚宿疾。
三、是慎食大量肥甘滋腻之品夏季易生暑湿,湿热之邪易侵袭人体,若服用大量肥甘之品,则易导致内外湿热之邪合击人体。
四、是忌过量运动以免汗出过多,导致气阴两虚。
五、室内尽量通风
六、空调风或对流风不可以直接对着身体
七、若自身经络不通在艾灸前期可能会有燥热现象出现,可遵从艾灸师建议开始
八、灸时灸到身上微微出温汗为最佳。
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时间:2016年7月7日
地点:西安市莲湖区桃园路与丰庆路相交处向西100米路南(丰庆公园北门陕西省机关家属院)
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