孤独是一种要命的病！
2015/3/24 医学界杂志

    

     导读：在群居时人体内的免疫应答和应激反应水平更高，提示人类是天生的群居动物。

     作者：夏飞夷 来源：“医学界杂志”微信号

     金庸笔下的古墓一派长期隐居在墓穴之中，弟子甚少与外界交流，美国学者最新的研究表明，他们的弟子其实比别人更容易早死。

     长期孤独、社会隔离会导致抑郁等心理问题，但新研究表明，孤独和肥胖的危害不相上下，同样危害身体，甚至加速死亡。这项来自美国杨百瀚大学的研究对1980年至2014年间的70份研究进行meta分析，结果发现长期孤独者死亡风险增加26%.研究发表在3月刊的Perspectives on Psychological Science上。

     研究共纳入调查对象逾300万例，平均年龄为66岁，用精神分析量表评估调查对象的孤独感和社会隔离程度，同时收集分析他们的社交状态，如是否独居等信息，并随访7年。

     分析结果发现，控制了诸如年龄、性别、社会经济状态、既往疾病史后，有孤独感体验者和“独行侠”们更倾向于早死。结果显示，长期孤独者早死风险增加26%,社会隔离者早死风险增加29%,独居者比那些与其他人合住者早死风险增加32%--这些数据比起肥胖对身体的危害不遑多让，研究者甚至表示：“因缺乏社交而引发的死亡风险比肥胖更大”!

     尽管听上去很像，但孤独感、社会隔离并不是一回事，有些人不管身处何地、无论群居还是单身都会被难以排解的孤独感困扰，而社会隔离则指鲜少有社交活动者，这些人因个人喜好或客观原因才独来独往。

     社会隔离、独居和孤独感引发早死的机制也稍有不同。研究人员分析，与独居时相比，人们在群居时人体内的免疫应答和应激反应水平更高，提示人类合该是天生的群居动物。而孤独感则更容易伴随不规律饮食、酗酒、药物滥用、飙车等一些高危情况，导致机体的病变或意外事故。

     值得注意的是，随着网络技术的革新和应用，当代人彼此间的联系似乎更多了，然而，研究显示有孤单感体验的人却越来越多了。研究组成员蒂姆·史密斯甚至称：“随着与日俱增的孤独感体验，我们预测在未来，‘孤独’将成为一种流行病”.

     看来在关注腰围和体重的同时，我们也该给自己的“孤独感”减减负了。新研究提示，即使是爱享受孤独的人，偶尔和亲友小聚几回，更有益健康。长寿的秘诀，不在于冬虫夏草和百年老参，而是走近他人，共享人生。

     (本文为“医学界杂志”微信原创文章，转载需经授权并标明出处。)

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