如何由内而外地科学抗霾？
2015/12/18 医学界

     导读：“你在北方的雾霾里无法呼吸，我在南方的大街上口罩戴起”，随着冷空气南下，最近不仅北方频发雾霾预警，南方地区的空气质量也“指数爆表”。在雾霾如此凌厉的攻势下，如何才能让心脏“出灰尘而不染”？

     最新号外!今晨北京又发空气重污染红色预警，想在周末出街的小伙伴们还是收收心吧。而继北京央视大裤衩“消失”之后，上海的蓝天终于也撑不住了，下面是医学界小编从公司窗口为您带来的现场报道：

    

     好了接着看文章吧，这天气也别想猜我们地址了(看完有福利哦)

     雾霾中的PM2.5不仅会损害呼吸系统，还将对心血管健康造成危害。据估计，PM2.5浓度每增加10 μg/m3，人群总死亡风险将增加0.28%，心脑血管系统疾病死亡风险将增加0.32%。PM2.5会造成心率变异性(HRV)的下降，HRV可反映自主神经系统活性，其降低预示心脏性猝死和心律失常性事件的风险增加。

    

     小编你说这些有什么用呢？我们还是要呼吸啊!

     虽然我们不能完全避免“伤心”的雾霾，但在日常的生活中，我们还是可以通过多种措施来预防心血管疾病的发生，包括保持理想体重、少盐限酒、多食用富含Omega-3脂肪酸的鱼类、控制含糖饮料摄入等。不过，“好事的”科学家们可不会仅仅满足于此，他们想观察平日摄取的一些营养素是否具有直接对抗空气污染物引发HRV变化的能力。

    

     哪国的科学家在烧经费呢？

     出人意料的是，并不是工业迅猛发展的第三世界国家在研究利用营养素来抗击雾霾，实验是由美国环境保护署(U.S. Environmental Protection Agency)牵头实施的。其实，美国作为一个汽车大国，必将饱受雾霾困扰。

     早在上世纪四五十年代，美国洛杉矶就曾发生“光化学烟雾”事件，汽车尾气成分在紫外线作用下生成有害烟雾，最终生成大量的臭氧增加了大气的氧化性，导致大气中二氧化硫、二氧化氮逐渐凝结成颗粒物，令PM2.5浓度大幅上升。烟雾及雾霾双重作用下，大量人群咳嗽咽痛，甚至诱发哮喘。美国由此开始重视雾霾，花了50年时间治理才见成效，至今仍不断从疾病预防及环境整治两个角度研究对策。而这一次，美国环境保护署为了模拟日常真实效果，没有利用动物，不惜采用健康人来进行实验!

    

     让我们为这些勇敢的小(zhi)白(yuan)鼠(zhe)们默(zhi)哀(jing)

     研究人员选择了Omega-3脂肪酸作为研究的对象，在2周限制Omega-3脂肪酸摄入的饮食后，采用随机、双盲的方式给予29名健康中年志愿者每天3g富含Omega-3脂肪酸的鱼油或橄榄油补充，并连续补充4周(2、4周时进行饮食调查确保仍处于Omega-3脂肪酸限制饮食中)。

     补充方案完成后，所有志愿者第1天持续2小时暴露在过滤后的空气中，第2天持续2小时暴露在具有PM2.5及PM0.1两种环境颗粒物(平均质量浓度为259~297 μg/m3)的空气之中。研究人员对比了暴露开始前、结束时和结束20小时后受试者HRV及心电复极改变方面的频域变化，对受试者的心脏反应进行评估，同时也评估了各个时间节点处的血脂变化。

    

     实验流程图

     研究人员发现，橄榄油组暴露结束时高频/低频比(HF/LF)急剧下降，于20小时后回复，而鱼油组暴露前后差异不大，提示鱼油补充剂可弱化HRV高频/低频比中由环境颗粒物引起的下降。同时，鱼油也可减弱在低频HRV及与按心率校正的QT间期(QTc)中由环境颗粒物引起的升高。

     高血脂也是心血管疾病的危险因素，长期处于甘油三酯(TG)水平过高的情况下会造成动脉粥样硬化发生风险增加；TG水平升高也会造成血中极低密度脂蛋白(VLDL)水平的上升。研究发现，使用橄榄油的受试者在暴露后体内的VLDL和TG浓度出现了迅速的升高现象；而服用鱼油的受试者则并未出现上述现象。

    

     部分实验数据。“*”代表P<0.05，FO为鱼油组，OO为橄榄油组

     研究给我们指出了一个方向：Omega-3脂肪酸补充剂对心血管具有保护作用，可帮助人体对抗由空气污染物引起的心脏及血脂不良反应。我们应该感谢这29位直面雾霾的勇者，他们的自愿体验也为补充Omega-3脂肪酸对抗雾霾的心血管影响提供了证据。至于Omega-3脂肪酸究竟能减少多少风险，可能需要大规模、长时间的研究来探明。不过小编担心，这聚众“吸毒”，可是要被朝阳区群众举报的啊!

    

     其实小编是担心这通不过医学伦理审查

     为了不辜负29位志愿者牺牲自己得来的结论，帮助各位医生由内而外、活血养颜(背岔台本了，这个词划掉)地抗击雾霾，在前阵子提供了外部武器“N95口罩”后，这次由欧淬恩带来了“内功秘籍”——含90% Omega-3脂肪酸的高纯深海鱼油。点击“阅读原文”可进行申领，“从心开始”科学抗霾!

     参考文献

     李湉湉, 崔亮亮, 陈晨,等. 北京市2013年1月雾霾天气事件中PM2.5相关人群超额死亡风险评估[J]. 疾病监测, 2015, 30(8).

     Tong H, Rappold A G, Diaz-Sanchez D, et al. Omega-3 fatty acid supplementation appears to attenuate particulate air pollution-induced cardiac effects and lipid changes in healthy middle-aged adults[J]. Environmental health perspectives, 2012, 120(7): 952.

    http://www.duyihua.cn
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