晚上8点以后吃东西会导致乳腺癌复发?!
2016/7/20 医学界

    

     导读:晚上8点以后吃东西,对乳腺癌患者癌症复发情况可是极为不妙的。

     文:熊坨坨

     来源:医学界肿瘤频道

     吃和癌症的关系其实不小,讲吃什么防癌、生癌之后怎么吃的文章都挺多。但是,什么时候该吃,对癌症的病情发展也很重要!

     JAMA肿瘤分刊就登了这么一个相当有用的研究——晚上8点以后吃东西,对乳腺癌患者癌症复发情况可是极为不妙的。

    

     怎么就不妙了?

     这项研究是一个收入患者样本量2413人的队列研究,针对研究对象的追踪随访平均时长为7.3年,研究选取的时间段为4年。

     所有的研究对象都是乳腺癌患者同时完全没有糖尿病,平均年龄52.4岁,平均BMI27.0。

     在进食时间问题上,这项研究得出的有区分度的标准为:夜间禁食13小时以上还是以下。或者说一种更加粗暴的定义:晚上8点以后吃不吃东西。

     最后他们也得出了一个相当粗暴的结论——

    

     晚上禁食时间少于13小时的患者,乳腺癌复发几率比禁食时间长于13小时的患者要高36%。

     可能有人说13小时这么长!怎么可能禁食这么长!

     其实也没有很长啦,6点吃晚饭,就算要吃一个小时,吃好之后别吃其他东西,到第二天7-8点吃早饭,这就足够13小时了。

     那么这群晚上禁食时间少于13小时的患者有什么特征呢:大学水平的受教育程度,BMI更低一些,睡眠时间更短,每天摄入热量更多,吃东西次数更多,8点以后还会吃东西。

     对死亡率也有影响

     虽然说没有对癌症复发的影响那么大,晚上是否能超过13小时不吃东西,对患者的乳腺癌死亡率和全因死亡率都是有影响的。

    

     乳腺癌死亡率,禁食时间小于13小时的患者,比不禁食的患者高21%。

    

     患者全因死亡率,禁食小于13小时的患者高22%。

     还有啥影响?

     13小时只是一个区分度,但并不是说13小时以内就没有区别了。

     实际上,研究者发现,禁食时间每延长两小时,HbA1c的平均水平就会低0.37-mmol/mol。但是夜间禁食时间长度与BMI和CRP(C反应蛋白)浓度没有关系。

     日常进食次数每增加一次,HbA1c、CRP浓度和BMI都会更低。

     晚上8点以后吃东西,CRP浓度和BMI都会明显增高。

     这项研究还发现,对于乳腺癌患者来说,HbA1c的水平与全因死亡率有极大的关系。HbA1c水平等于或高于7.0%的患者,比HbA1c水平低于6.5%的患者全因死亡率高两倍。

     而禁食时间长度和进食频率与HbA1c有极大的关联。

     参考文献:

     JAMA Oncol. doi:10.1001/jamaoncol.2016.0164

     (本文为医学界肿瘤频道原创文章,转载须经授权并标清作者和来源。)

    

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