看完视频才知道，这么多年的牙都白刷了！
2016/9/20 医学界
导读：我们只生产干货，不生产牙膏广告。
作者：恰妮斯虫
来源：“医学界”微信号
“早上刷牙出门体面，晚上刷牙刺激性欲。”
——《恋爱的犀牛》
刷牙的目的，剧本里给出了上面这样的解释。那么你呢，为什么要每天刷牙？
刷牙刷牙，究竟在刷些什么？肉丝？剩饭？昨夜塞牙缝的韭菜叶？
其实，刷什么并不重要。
重要的是又到920爱牙日，而很多人根本不会刷牙!
据第三次全国口腔流行病学调查结果显示，我国成人85%以上患有牙科疾病，而牙周疾病往往会牵扯到全身其他器官。正好应了今年爱牙日的主题“口腔健康，全身健康”。
爱护牙齿，可不是花一天时间好好爱护就能补足一年里所有的功课。但你可以花5分钟时间了解该怎样呵护自己的牙齿。
你真的会刷牙吗？
刷牙的方法有很多，然而分解动作后无非：横、竖和打圈。对于成年人来说，最有效的刷牙方法是以震动为主的巴氏刷牙法。
巴氏刷牙法是啥？90%看过下面这视频的人都说——这么多年的牙都白刷了!
来源：腾讯视频
总结一下视频要点：
选择软毛牙刷，牙刷和牙长轴呈45°角指向根尖方向；
在牙龈和牙的交界处，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内；
用轻柔的压力，使刷毛前后短距离水平颤动10次；
颤动时牙刷移动仅约1mm，每次只刷2~3颗牙，并重叠着刷。
本宫也不想继续照本宣科了，其实如果你能掌握刷牙的精髓，完全可以自创一套刷牙神术。
只是往往，大多数人都刷不动2分钟的牙→_→
到底要不要用牙线？
平日里，除了刷牙，还有一个可以帮助我们清洁牙齿的小工具——牙线。
医生表示，使用牙刷只能清洁70%的牙齿，另外30%的不清洁是由牙齿缝隙导致的，牙线则能够有效清除残留食物、软牙垢。
然而近期美联社发了一篇报道，一项长达12年的研究发现：刷牙且使用牙线，与单单刷牙相比，只能轻微减轻牙龈炎，在减少牙菌斑方面几乎没有差别。
于是又有医生表示，无论是牙线还是其他的清洁工具，用总比不用好。而且，去除不了牙菌斑，对付“塞牙”还是没问题的。
那牙线究竟该如何使用呢？
图片来源见水印
对于使用牙线的新手来说，还可以从牙线棒开始着手练习哦~
牙线棒
使用的时候，将牙线冲着牙间隙，用水平提拉式、斜拉式各种花式提拉，这样牙线会呈“C”字包绕牙面，提拉至感觉牙缝清爽后取出牙线就好。
只要掌握了正确的方法，别太用力，一天可以使用牙线2~3次。
友情提示：牙线虽好，可别重复使用哦~
那还需要洗牙吗？
即便你每天认真刷牙了，但还是可能会有残留的牙菌斑附着牙齿表面，久而久之形成牙结石。牙结石一旦形成，只能用洗牙的方法来去除了。
中国卫生部发布的《中国居民口腔健康指南》中，提倡普通人每年洁牙一次，而有吸烟习惯和牙周疾病的患者，需要酌情增加频率。
不少洗过牙的人表示，洗过一次后牙缝变大，牙齿变松。其实这都是对洗牙的错误认识，牙结石被洗掉后，牙缝看起来确实会变大啊，只是这种变化是牙结石已经造成的危害，不是洗牙后出现的。
不过，洗牙并不适用于所有人。
如果你患有牙龈部恶性肿瘤、出血性疾病、心脏病、急性传染病、口腔软硬组织炎症等疾病，还是要在医生的建议下决定是否能够洗牙。
插播：虫小编小剧场
对于从小不爱刷牙的虫小编来说
曾一度把“天天刷牙”当做牙膏商的阴谋
现在我可以负责任地告诉你，天天刷牙没错!
但
让你一次挤满整个牙刷面的牙膏
绝对是阴谋
刷牙究竟需要多少牙膏呢？
一粒豌豆大
那是多大？
这么大
完
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