健康道|冰激凌粽子、花椒粽子你敢吃吗？粽子这么吃才健康！
2016/6/5 新北方

    

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     眼瞅着就要到端午节了，过端午必不可少的就是粽子，

    

     每年这个时候市场都会出现一些千奇百怪的“小粽子”

     粽子们也是蛮拼的，下面这些粽子有几个你敢吃？

     卡通粽子

    

     披着卡通外皮的粽子，据说这是今年“网红”粽子，不管爱不爱吃粽子，孩子们都想要一份!

     五仁粽子

    

     经典五仁搭配美味粽子，堪称经典中的经典，地位和五仁月饼一样，无法撼动!但败在木有新意，只能给1分。

     榴莲粽

     独特的气味让粽子界的小清新们都忍不住避它三尺。

     酸菜猪肉粽

    

     真是符合咱东北人的口味，也许是因为长期在蒸笼里干体力活的原因，一身黝黑的它全身酸爽。

     水果粽子串/冰淇淋粽/水晶粽

    

     即使颜值略高，但不得不说，这些货根本就是披着粽子皮的小!点!心!啊!→_→

     肉粽披萨

    

     放过粽子和披萨吧，它们还只是孩子!

     花椒粽/泡椒粽

    

     传说吃了它就能get一项超能力：一秒绿脸。口味那么重，你们麻麻知道吗？

     番茄盖浇粽

    

     听说下雨天番茄炒蛋和粽子更配哦!

     粽子好吃莫贪嘴

    

     花样这么多的粽子，爱不爱吃粽子的看完后都想会有尝尝的念头。有些喜欢粽子的，更是爱贪嘴多吃几个。小北要给大伙提个醒，粽子虽好吃但要结合自身身体状况，每年端午节前后，医院门诊都会收治一些因为吃粽子而导致身体不适的患者。

    

     去年，山东烟台的钱女士一连三天每天三餐顿顿粽子，结果由于消化不良导致胃病复发，住进了医院。无独有偶，山西一男子一口气吃了4个粽子，没过多久他便出现胃部剧痛，后经医院诊断，该男子由于吃了大量粽子而导致急性胃扩张。

     粽子怎么吃才健康？

    

     1粽子应趁热吃，加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃，对于消化能力差的人来说尤其要注意。有些质量差的糯米在冷后会有变硬现象，五谷杂粮粽子冷后的回生现象更明显。2热糯米本身虽然好消化，但和油腻的配料混在一起，比如肥肉、蛋黄等，消化能力差的人可能会感觉不舒服，另一部分人则容易上火。所以消化不良的人吃粽子宜选清爽的北方小枣粽子，也不宜配太油腻的菜。对于容易上火的人来说，不宜配促进身体发热的牛羊肉类、油炸食品和过辣的菜。蔬菜、豆制品和不油腻的鱼类最宜。3因体质不同，胃酸过多的人吃甜粽子可能不舒服，有烧心感，吃咸味的肉粽略好一些，少量粽子配合较多的蔬菜也会好一些。4糯米很不容易消化，且粽子本身已很油腻，因此食用粽子时最好搭配其他一些食物。此外，包粽子时宜用部分杂粮米替代糯米，增加纤维素、维生素、矿物质;馅料宜减量使用，最好不要用油炒。5吃粽子时应细嚼慢咽，以每餐1个为原则，不要超过2个。食后若出现腹胀不适，除了应增加运动量以促进肠胃蠕动，还要多搭配富有纤维质的蔬菜、水果来帮助消化，如四季豆、芒果、莲雾、西瓜等。精彩阅读：端午节即将来临孕妇可以吃粽子吗6吃粽子时，最好喝一碗清鲜味美的汤，如冬瓜汤、竹笋汤、丝瓜汤等，之后在搭配一些口感清爽的菜品，如松菇芦笋、凉拌苦瓜、香菇炒油菜等，以减轻肠胃压力，避免消化不良。吃完粽子后，可以喝一杯清茶。这里是新北方，用新闻力量关注民生。

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