减肥后那些脂肪都去哪了?
2014/12/20 护士网

    

     通过跟踪这些原子排出人体的途径,澳大利亚新南威尔士大学的科研小组发现,如果有10公斤脂肪被氧化,那么其中8.4公斤是以二氧化碳的形式通过肺部排出体外的。而剩下的1.6公斤变成了水。

    

     研究显示,如果想要完全氧化10公斤人体脂肪,就需要吸入29公斤氧气,然后制造出总共28公斤二氧化碳和11公斤水。

    

     研究论文作者鲁宾·米尔曼和安德鲁·布朗说:“研究结果表明,肺脏是导致体重下降的主要排泄器官。由此形成的水会以尿液、粪便、汗液、呼吸、眼泪或其他体液形式排出体外,同时立即得到补充。被呼出的碳元素则只能通过摄入食物或者牛奶、果汁、含糖饮料之类的饮品来获得补充。”

     在休息状态下,一个体重70公斤的人每分钟呼吸12次,会呼出大约200毫升二氧化碳。所以,一个人如果每天呼吸17280次,就会至少排出200克碳,其中约三分之一是在8小时睡眠中流失的。

    

     科学家介绍说,如果跑步一小时,就能从体内额外排出40克碳,使体重减少量增加约20%,达到240克。

     图解减肥的益处

    

    

    

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