护士每周工作不应该超过40小时
2015/7/16 护士网

    

     作者河南驻马店市第四人民医院张凤霞

     急诊科护士静静在2天48小时的时间段里，共上了34小时的班，我们可想而知，在这七月流火的三伏天里，她那益发可怜的小睡眠了。

     连续的第二个夜班下夜班临走前，护士长特意交待她，“回家啥也不干了啊，抓紧时间睡觉休息!”静静一脸疲惫地点点头。护士长见状，也是无奈地摇摇头，有心无力：科里双班、6个护士，三天一个夜班的节奏，一个萝卜一个坑，中间一旦谁有个事，想要转圜，必得换班或请假，静静此时身心的透支，既是科里同事巧巧有事，禁不住她的软磨硬泡，与之换班替班后连续值班的直接后果。

     回家后，我啥都不干，我只要床，我只要睡，我要一头扑倒在我那张宽敞舒适的大床上，睡个饱饱的美容觉!

     不上夜班的人，你永远不懂护士看见床时那份亲切的感情!

     护士疲劳是一个普遍问题，谁都知道，疲劳工作让护士不能为患者提供最佳护理服务，谁都知道，疲劳工作会增大出现护理差错的风险。更有研究显示，护士的轮班工作、长时间连续工作，和睡眠障碍、肌肉骨骼损伤、肠胃问题、情绪障碍、肥胖、糖尿病等因素结合了起来。当然，许多研究也表明，护士疲劳和工作效率、质量之间的联系。

     “为护士提供健康的工作环境至关重要，这会让他们保持健康，并最终使患者受益。”美国护士协会主席帕梅拉.F.斯皮瑞博博士说，“越来越多的证据表明，护士不应该每周工作超过40小时或每班超过12小时。”

     其实，这还需要写论文做研究来证明吗？谁若不信，拉出来熬个急诊夜班试试，不就哑口无言了？理想很丰满，现实很骨感，不，眼前的现实，就是这么的残酷!

     护士工作时间过长，其中一个关键的原因就是人力资源分配不恰当，护士短缺。科室护士长也只能望着这几个有限的人力，做无奈的哀叹：医院不给力，双班六个护士，不给你一个可以转圜的人，眼看着自己的人累的累，病的病，请假的请假，换班的换班，自己站在那里能有意思吗？!

     她也只能是在自己的权利范围内，尽力为自己人的换班调班，睁只眼闭只眼，因为医院有规定，不准护士随意换班调班。

     给夜班护士提个小建议：当夜班非常困乏时，利用间隙小憩一会儿将会大大提高护士后半夜的反应能力，并将帮助护士安全回家。小憩是最好的方法之一，如果只在夜班早期使用，咖啡也是个好选择。调整自己的睡眠环境，它应该是黑暗、安静、凉爽，且没有干扰的。睡觉时最好远离手机，因为它让人难以入睡，并很容易就把人唤醒。

     我们的眼前，依稀仿佛出现了这样一种场景：六个女护士生来就是钢筋铁骨的女汉子，永远地不知疲倦地推着轮椅平车担架往前奔跑，永远只会冲锋在前，不怕脏不惧累，不眠不休，不吃不喝，爱岗敬业、以院为家……印象中，护士总是在工作、工作、工作!!!嘻嘻嘻﹏哈哈哈﹏

     在很多情况下，护士需要加班，但这应该是“例外”，而不是“规则”。使护士经常换班的排班方式，本身就暴露出了护理人力资源管理上的弊端，护士工作中出了差错，你能单单责怪护士，只是护士的错？!

     这不仅仅是护士长排班、护士的责任，医院也应该有所作为，以便让护士得到足够的休息，保证工作效率和质量。

     附：美国护士协会最新建议：

     ☆ 护士的工作时间应限制在每周40小时，轮班间歇应达到12小时以上。

     ☆ 最多允许连续三天每天工作12小时，允许连续三天12小时轮班后休息两天。

     ☆ 轮班时，应保证连续的、安静的休息时间。

     ☆ 制定官方政策，为了防止护理差错，护士有权接受或拒绝工作分配。次政策应该保证护士拒绝工作分配时，病人不至于受到不利影响，以及之后护士不能因此而遭受到报复性对待。

     ☆ 避免下班时间叫护士来加班，因为按照排班表，该护士可能第二天还要忙碌一整天。叫其来加班会影响其休息，进而影响第二天的护理质量。

     ☆ 鼓励护士管理自己的健康和休息，包括每天睡7-9个小时，寻找有效的压力管理习惯，并依据医院管理规定进行必要的小憩。

     借助“护士网”这个公众微信平台，我们为因疲累而健康透支的临床护士呼吁一下：希望护士协会的建议能给全世界护士的工作和睡眠习惯带来有益改变。

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