护士,经常上夜班你的皮肤还好吗?
2016/5/6 护士网

     最近,护士网友@高一琴g在部落发帖:晚夜班连续,皮肤难免变差。你们是怎么护理皮肤的?夜班当晚你选择全素颜还是淡妆上阵?要怎么保养熬夜皮肤好烦啊!!

     一石激起千层浪,一下子引来十几个护士朋友在下面回帖讨论,可见这个问题真的是问到大家的心坎里面了!

     就像@于苗苗 说的,“3天一个夜班,夜班差不多就睡3小时,下夜班后好不容易休息一天还舍不得睡觉 。。。。皮肤能好么?”

     经常夜班,睡眠不足,就一定皮肤好不了吗?不少护士有自己的护肤心得,就像@KB68提出的建议,保养皮肤多喝点果汁和水就成。多喝果汁、多吃水果,补充维生素和水分,喝水又能排毒养颜,都是保持皮肤好的好习惯。

     但是这样远远不够,@桂小护 就建议姐妹们,“多擦保湿水,多喝水,记得要保证睡眠质量,水果适当,心态好,最好在例假期间有那么一两天能睡足八到九小时,多喝玫瑰花茶养颜”

     大家七嘴八舌,提到的无非就几点,小编总结下:第一,尽可能保证睡眠时间,尽管经常上夜班,下了夜班一定要保证7个到8个小时的睡眠;第二,多吃水果、经常喝水,补充维生素和皮肤所需的营养,多喝水加快代谢,排除体内毒素;第三,注意皮肤保湿。

     说到保湿,就要用到护肤品。用护肤品之前,面部清洁,也就是洗脸,是非常重要的一部。一般的洗面奶,常常清洁不干净面部深层肌肤的污垢与油脂,推荐大家用手工皂,一定要用纯植物的手工冷制的那种。

     这种皂能够最大限度地清洁皮肤内的脏东西,脏东西完全清除出来,往皮肤深层输送营养物质和水分的通道才能完全打开,营养才能更好地输送进去,否则,任何化妆品都起不到作用。彻底清洁,这是第一步,也是最重要的一步。

     还有一个大家谈的最多的就是黑眼圈了,就像@小惠真 说的,“不止皮肤变差,我的眼睛都凹下去了!”上夜班、熬夜多了,自然有黑眼圈、眼袋,眼贴很方便,往眼上一贴,闭上眼睛尽情享受15分钟的片刻美妙时光。几次下来,你会发现黑眼圈没有了,眼袋不见了...

     没有一个女孩不爱漂亮,但是做了护士,大部分人就不能不上夜班。上了夜班,皮肤就会受损。“付出的可不只是健康,还是青春和美丽。”这不是护士的一面之词,是事实,是成为天使的代价。

     不过一切还来得及,从面部彻底清洁开始吧...

     阅读原文

    http://www.duyihua.cn
返回 护士网 返回首页 返回百拇医药