上不完的夜班,睡不醒的觉!
2016/7/6 护士网

    

     今天在网上看到这么一张图片,这是南昌大学第一附属医院护理部根据每个人的职称高低规定的每人每年必须上的夜班数,我们可以看到所有夜班数都是不低于某个规定数量,以一个刚开始上班的护士为例,每年的夜班数不少于120个,那么每个月就是至少10个,也就是至少三天一个夜班,这是前脚刚下夜班,后脚又要上夜班的节奏啊。不少妹子直呼感觉晚班要上到死有没有?心好累。

     记得我对夜班感到疲惫还不是正式上班,而是实习的时候,当时在ICU实习,大夜小夜轮番倒,我的带教老师是个正在更年期徘徊的女人,我每次除了给病人做各种护理外,还要面对老师的各种批评和臭脸,上完小夜后回去还要走一段很黑的乡间小路,回到住的地方基本精神抖擞,大夜就更惨了,又不能提前到科室,等待的时间又不敢睡,又怕晚饭吃的太早,晚上会饿,以至于那时候产生了夜班恐惧症,每次只要是夜班,心里就会难受的不行。

     后来工作了,刚开始也会有前辈带着一块上夜班,我上班的第一个医院由于护理人员较少,院长曾要求护士长给我们安排24h工作制,还好护士长坚持说这样工作强度太大,最后改成了一个白班两个夜班这样,直至后来有一段时间,我的整个生物钟都是混乱的。

     实习期间我们的班是跟带教老师一样的,她们上什么班我们就上什么班,但是属于义务劳动,后来开始工作,因为护士资格证注册需要一段时间,所以我属于无证人员,是不能单独上夜班的,跟老师的情况下我们也是没有夜班费的,渐渐工作走向正规,我们医院是一个夜班补助5元生活费和20元夜班费,刚开始我还吐槽我们夜班费低来着,后来在网上看到各个医院对于夜班费的规定也是千奇百怪,我们这个20元算是正常的,也有50、60的,还有更悲催的是没有夜班费,我只能说这是逼着人换医院啊。

    

     这是某家医院关于调整值班和加班费出的通知,其中我们可以看到它的规定是小夜班值班20元/次,大夜班值班30元/次,病区及急诊护士还有另外的补贴,医院说的是为了调动工作人员积极性,提高工作效率,不过它关于加班和夜班补助跟大部分医院相比还是属于中偏下的。

     我们医院的护士对于夜班问题是能不上就不上,先不说夜班费有多少,我们想不想挣这个钱,而是夜班真是熬人啊,我在妇产科的时候,晚上要2个小时定时巡视一次病房,还要不定时去看那些还在输液和一些特殊产妇,以及对于待产产妇的胎心监护,要是一晚上只有这些事也就算了,关键是还有一些急诊,生孩子它可不挑时间,我这一个夜班下来啊,早晨顶着两个大黑眼圈交班后,回家一天基本不用吃饭的,因为根本睡不醒啊。

     在这种状态下各种疾病也是随之而来,失眠,皮肤暗沉、变黄,便秘就更是常见了,根本形不成定时排便的习惯啊,据说夜间工作人士患上心脏病、抑郁及其他种类癌症的机会亦会增加,上班没几年皮肤就从红苹果变成了烂香蕉,生物钟也是无法规律,可是夜班我们又无法避免,那么如何在这种频频的夜班中保持自己的身体健康呢,首先,下夜班后一定一定要休息,可能有人会觉得下夜班了,可以放松了,去逛逛街,压压马路什么的,虽然你有时候觉得好像并没有那么困,我只能说这是你的身体在硬撑,如果真的睡不着也可以可以闭目养神,但应尽量避免用吸烟、喝浓茶、喝咖啡等方式提神。再一个要加强营养,饮食上尽量选择高热能的蛋白质、脂肪及维生素含量高的食品,加强锻炼,增强身体素质等等。

     上夜班几乎是每一个护士的必经之路,甚至一些资深护士也同样逃脱不了夜班的折磨,医生在没有急诊的情况时还可以休息一下,护士在岗位上必须对每个病人负责,夜班多长时间就要熬多长时间,不少妹子也因为这个转行,而大多数护士是吐槽,但是每个医院夜班肯定是有的,本来劳动法的规定对医务工作者就不起任何作用,所以说我们只能呼吁医院如果不能避免这么多夜班量,那就提高一下我们的夜班待遇,让我们在被值夜班熬夜的痛苦折磨时有一丝丝的安慰。

    

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