更年期腹部肥胖怎么减？
2016/9/29 吉林减肥网

    

     研究发现，在最后一次月经周期之后，女性的腰围会出现显著的变化。目前公认，腰围是衡量脂肪在腹部蓄积(即中心性肥胖)程度的最简单、实用的指标。

    

     怎么对抗更年期腹部肥胖：

     一、多运动跳广场舞

     跳广场舞最重要的是要坚持，幅度应该大一些，不能死气沉沉的，虽然啊看起来貌似很简单，可长时间坚持一个动作也是很辛苦的。

     二、减少脂肪的摄入

     食用含有大量高脂肪的食物会给身体增加多余的热量，从而发胖。

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