人到老年，千万别低头！太精辟了~
2016/8/29 王涛博士营养调理资讯
每个人都有自己的活法，年轻人喜欢挑战、刺激、冒险，人老了则更愿意过平静、安稳、有规律的生活。
但是无论是哪种活法，我们都要记住一点，永远别低头，一直昂首挺胸地走下去!
1、不向疾病低头
人生病很正常，不要因为生病了就失去了生活的激情，忘记了生活的美好。
忘记疾病，不向疾病低头，不等于不积极治病，而是不要被疾病压倒，更不能丧失战胜疾病的意志。
即使是癌症也存在自然消失的概率，然而奇迹只可能发生在那些，精神上没有被疾病压垮的人身上。
2、不向子女低头
这里的不向子女低头，意思是不要过分依赖子女。他们有了自己的家庭、小孩，我们就不要过多插手他们的事情，而是要过好自己的生活。
老了，并不是只能带孙子、给子女做饭，我们还可以跟老伴去旅游、跟老友一起喝茶打牌唠嗑、跟老同学聚聚会等，这些都是享受自己生活的方式。
3、不向金钱低头
钱永远不够花，但也并不是越多越好。不要让这身外之物“偷走”了我们的幸福和快乐。粗茶淡饭也是一种生活，白菜的养生效果也不比鲍鱼差。
因此，千万不要因为金钱、欲望，而失去了原本快乐的生活。尤其老年人更应忘掉名利，知足常乐，安享老年才能实现益寿延年。
4、不向皱纹低头
随着年龄的增长，我们的脸上总会出现或多或少的几条皱纹，两鬓的白发也会渐渐多了起来。
但是，中老年朋友可千万不要向皱纹低头，不要向白发屈服，不要因此就觉得自己老了，不注重打扮了。
人一旦服老，就连步履也会开始颤颤巍巍，话语也会变得唠唠叨叨，甚至成为别人口中的老头老太。
咱们要记住，皱纹不是岁月留下的痕迹，而是我们给自己的痕迹。饮食清淡、睡眠充足、经常按摩，保养是日即月累的一件件小事。
5、不向年龄低头
不要向年龄低头，不要让年龄成为自己变老的理由，不管我们多老，只要有一个好的心理，只要我们自己不觉得老，就不会被衰老!
平时不妨尽量忘掉自己的年龄，始终保持一颗“不老心”。不把年龄放在心上，只想着每天该干的事情，如锻炼身体、买菜、带孙子、打牌、下棋、晒太阳、看电视等，一天过得轻轻松松、快快乐乐。
不低头，代表的是一种积极向上的生活态度，希望每一位中老年朋友都能在老年生活的这条路上，昂首挺胸、幸福快乐地走下去!
如何真正的过好老年生活
咱们中国人历来讲究“安度晚年”，也就是说，衡量一个中老年人的生活质量，要看他是否过的安详、舒坦。
您住过的房子再大，您行动不自由没，那也算不得舒坦；您人前再风光，回家要看脸色，那还算不得舒坦；您一肚子心里话，却找不到个倾诉的人，那更算不得舒坦。
中老年人要像真正地安度晚年
首先要留下"四大法宝"
老 窝
1
one
咱们先说守住老窝俗话说金窝银窝不如自己的狗窝
在自己这一亩三分地上，您怎么都能当家做主。您爱吃软乎的饭菜您就做软乎的饭菜，不用考虑别人的口味；家里用不上的旧东西您舍不得扔，那您就在那堆着，谁也甭埋怨这些破烂放哪碍事。就算您决定到儿女那过日子，自己的老房子也得留着做后路，儿女家再好，毕竟年轻人与老人住在一起总有不方便的地方。
老 本
2
two
咱们再说留住老本花自己的永远不用被别人说
俗话说爹有娘有不如自己有，两口子还得伸伸手，老年人一生省吃俭用，多少都攒下点家底，一定要把它攥紧了，钱放在谁手里，也不如放在自己这花顺手。
您把孩子从一尺多长培养到亭亭玉立或者五大三粗，又耗去大半生的心血和财富给他们成家立业，就已经完成了任务。手头这点过河钱就留着自己用，自己想买的东西不和他们伸手，调养好了身体不用去医院治病，出门旅游不用他们拿钱，这也是给他们减轻负担。
老 伴
3
tre
咱们接下来说说老伴少年夫妻老来伴，相濡以沫
不管一辈子相敬如宾还是吵吵闹闹过来的，到老了，就没有比身边的老伴更知冷知热的人了。到不是说儿女不孝顺，而是说夫妻之间彼此照顾起来更方便。
老年人一定要珍惜身边的老伴，她(他)好好的，您也沾光，夫妻间的依靠，是别人不能取代的温暖。
老 友
4
fou
最后要说的是老朋友经过岁月长河始终不离不弃
能成为一辈子的老伙计，就一定有志趣相投的地方。大伙时长聚在一起钓鱼、爬山，哪怕打打扑克拉拉家常，都能调剂心情，增加生活的乐趣。
有烦心事找老朋友倒倒苦水，一辈子的老哥们老姐们，知根知底，有啥说啥，谁也不用怕谁笑话谁。说完了，彼此感慨几句宽慰几句，心情也就轻松了。
在这四大法宝的基础上，老年人还要保持乐观的心态，开朗一点，豁达一点，把精力放在自身保健上，拥有健康的身体，才能尽享生活的乐趣。
如今有几句顺口溜说的非常好：“六十老人比较小 ，七十老人满街跑，八十老人不算老，九十老人随便找，百岁老人精神好的不得了。”几句话真实地再现了当代老人的生活面貌。
我们相信，只要中老年朋友们留住各自的四大法宝，又能调理身体保持心情愉快，这歌谣里面说的，就人人都能做到!
王涛博士
专业营养调理指导
● 登录王涛博士官网
http://www.wangtao.com
● 加入以下任意一个营养调理QQ交流群，直接参与调理会员的心得分享与互动。
营养调理慢性病QQ群：180203550
营养调理糖尿病QQ群：
231248461
● 参与调理成为会员
1、可直接加客服QQ号：
2850613352或者2850613359
2、登录官网点击在线客服；
3、可在公众平台留下您的联系方式!
更多营养调理，可通过以下方式获取
1、持续关注公众微信平台，并定时收看、转发!
2、长按二维码添加营养中心客服微信进行咨询了解!
营养中心客服
可点击下方“阅读原文”给自己进行一个体质测评
http://www.duyihua.cn
返回 王涛博士营养调理资讯 返回首页 返回百拇医药