营养素“协同组合”才能打赢生命健康之战！
2016/9/20 王涛博士营养调理资讯

    

     科幻小说曾经预见，未来的人类只需简单地吃些营养片，其中所含的一定量的营养素，都是人体运转所必需的，就可以满足人体一天的补充消耗。

     然而，每过10年，我们就会更多地了解人体和营养的复杂性。50种己知营养素都与其他的营养素发生相互作用。

    

     了解了这一点，就知道为了实验目的剥夺身体的某种营养素，或者开出单种营养素的处方来治疗疾病，都是很不理想的。

     1、维生素B6、维生素B12、叶酸、铁、锌和锰的缺乏都会导致贫血。确实，在某些情况下，服用一种营养素可能会加剧另一种营养素的缺乏。

     2、铁是锌的拮抗剂，这两种营养素缺乏都经常发生，但如果服用超量的铁，就会加剧未诊断出来或者未治疗的锌缺乏问题；而锌是一种胚胎发育时重要的营养素，在妊娠期间，锌缺乏可能会引起严重的损害结果。

    

     团队合作强过单兵作战

     一些营养素离开它们的协同伙伴之后，根本就无法发挥效力。维生素B6，即吡哆醇，只有在体内转变为吡哆醇-5-磷酸之后才能发挥作用，完成这个转变需要一种酶，而这种酶的活性依赖于锌和锰。如果你缺乏锌和锰，那么服用维生素B6补充剂来缓解经前综合征可能毫无效果。研究表明，给妇女同时补充锌、锰和维生素B6以缓解经前综合征的效果更好。

    

     然而，大多数营养学的研究成果，都只是了解单一营养素对健康的效应。单一营养素的效果，与给一个人以最佳营养，也就是各种必需营养素达到最佳平衡状态相比，是天差地别的。

     抗氧化物质是如何协同作用的：

     例如，一个从法式薯条中来的自由墓，被维生素E"缴械"。 然后，维生素E由维生素C循环再生，维生素C由谷胱甘肽循环再生，后者再由花青素再生。辅酶Q10、β-胡萝卜素和硫辛酸也在这一过程中帮助作用。这就是抗氧化营养素的协同作用。

     一个案例是抗氧化营养素的协同作用，如维生素C和维生素E，β-胡萝卜素和其他如谷胱甘肽、辅酶QlO、硫辛酸和浆果中含量丰富的花青素。它们在单独使用时有一定的效果，但共同使用时效果更为显著。它们就像其他所有的营养素一样，是团队选手。

    

     抗氧化剂之间的协同作用：

     自由氧化基，有时候也叫做自由基或氧化剂，是从任何正在燃烧的东西中产生的，香烟也好，尾气也好，煎炸油或者烧烤的肉也好。抗氧化剂就如同防火的手套，把这些烫手的山芋顺着一个链条传递过去，逐渐消除其可能造成破坏的特性。你需要这些抗氧化物质来完美地完成工作，这就是为什么我对于单种营养素的研究兴趣不大，而对多种营养素的方法更为关注的原因。

    

     协同作用的原理是最佳营养方法:

     可以通过摄入恰当的食物、以及通过营养调理方案中营养素的补充来进行组合，来获得更好的效果。

     这就是营养素搭配协同作用的威力。

     王涛博士营养调理官网长按二维码 识别关注

     ● 参与调理成为会员

     1、可直接加客服QQ号：

     2850613352或者2850613359

     2、登录官网点击在线客服；

     3、可在公众平台留下您的联系方式!

     4、添加微信客服：yytlwlfwzx

     2、长按二维码添加营养中心客服微信进行咨询了解!

     营养中心客服

     3、长按二维码添加营养中心客服QQ进行咨询!

    

    

     点击下方“阅读原文”给自己进行一个体质测评↓↓↓

    http://www.duyihua.cn
返回 王涛博士营养调理资讯 返回首页 返回百拇医药