最新人体排毒时间表，建议收藏！！！
2016/9/28 王涛博士营养调理资讯

    

     众所周知，毒素对于人体的伤害是很大的，很多朋友也在追寻排除体内毒素的方法，今天就给大家整理了人体一日排毒时间表，下面来了解下吧。

    

    来看看白天排毒表

     早上9:00-11:00

     是脾脏排毒的时间，这段时间吃冰食最伤脾脏，会影响发育及生育。

    

     11:00-13:00

     是心脏工作巅峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳快速，次数最多。

    

     13:00-15:00

     是小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故养生之道有过午不食的说法。

    

     15:00-17:00

     是膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿。

    

     17:00-19:00

     是肾脏排毒的时间，此段时间也是到健身房运动的好时段，有助于肾脏排泄毒物。

    

     19:00-21:00

     是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该在家中休息。

    

    

    来看看夜间排毒表

    

     晚上9：00~11：00

     每天晚上9：00~11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。

    

     晚上11：00~1：00

     晚上11：00~1：00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊。

    

     夜里1：00~3：00

     夜里1：00~3：00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。

    

     半夜到凌晨4：00

     半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊!

    

     凌晨3：00~5：00

     凌晨3：00~5：00，人的肺开始排毒了，平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽。但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。

    

     早晨5：00~7：00

     到了早晨5：00~7：00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。

    

     早晨7：00~9：00

     早晨7：00~9：00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。

     治疗疾病的人最好6：30之前吃；养生的人可以在7：30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9：00以后也要吃的。

    

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