【健康指引】蜂蜜水什么时候喝？喝蜂蜜水有什么好处？
2015/10/26 广东医疗

    

     蜂蜜是生活中很多人都喜欢的一种自然保健品，它含有大量有益身心健康的营养物质。上班族可以每天坚持服用蜂蜜水，对身体好处多多。但是你知道蜂蜜水什么时候喝最好呢，今天小编就来和大家一起聊聊这个话题。

    

    “ 蜂蜜水什么时候喝 蜂蜜中所含有的营养价值非常的高，平时服用你能够很好的保健身体。虽然大家都知道蜂蜜水服用之后具有养生保健的效果，但对于究竟什么时候喝蜂蜜水对身体最好这个问题，很多人并不清楚。

    早上俗话一日之计在于晨，早上喝蜂蜜水是一个非常不错的时间选择。建议长时间每天早上都喝蜂蜜水，能够帮助身体规律的排毒，最为明显的就是每天都会上厕所至少一次，非常的规律。早上起来喝上一杯蜂蜜水，不仅能够清理肠胃同时还能排出体内的垃圾。除此之外，蜂蜜中所含有的营养物质是牛奶的五倍，可以快速的为身体提供所需要的能量，避免身体过于的疲惫以及饥饿。早上起床之后喝上一杯蜂蜜水，不仅能够对身体进行排毒，同时也能够快速补充身体能量，精神满满的迎接一天挑战。建议早上起来可以用凉开水或者是温开水冲泡一杯蜂蜜水服用，对健康好处多。不过早上喝蜂蜜水也需要特别注意，因为空腹的时候体内的胃酸就会增加，所以如果是肠胃不好的人群最好用温开水冲泡蜂蜜服用，避免身体出现肠胃炎或者是腹泻的状况。另外，要注意蜂蜜不要用滚烫的开水冲泡，蜂蜜的营养物质被破掉。

    睡前晚上睡觉之前喝上一杯蜂蜜水，这样蜂蜜中所含的维生素以可以调节神经，使身体中的神经系统更加的放松，睡眠质量也可以获得提高，同时也不会给身体带来任何副作用。建议每天晚上睡觉之前喝上一杯蜂蜜水，可以治疗失眠多梦的状况。这时候服用的蜂蜜水，最好是用凉开水冲泡，效果会更好。

    ——喝蜂蜜水有什么好处？

     1、能够改善心悸的代谢功能，适合一些高血压还有心脏病等患者服用，能够很好的缓解病情。

     2、蜂蜜还能够调节肠胃功能，使体内的胃酸分泌更加平衡，起到健胃消食的作用。

     3、蜂蜜中含有大量的糖分，并且这些物质都能够被身体直接消化，所以如果胃口不好的时候喝上一些蜂蜜水，能够增加食欲。

     4、长期坚持服用蜂蜜水，能够很好的增强身体的免疫力，适合一些体虚并且抵抗力比较差的人群服用。

     5、美容养颜，蜂蜜是一种天然的滋补品，经常服用能够起到美容养颜的作用，不仅能够帮助身体排毒，同时也能够为机体补充足够的营养物质。

    

    

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