【养生】足部保健走起咯， 只因足疗养生功效堪比补品！有些人却不能这样养生！
2016/6/22 广东医疗

    

     编者按：很多人都听过这样一句话，脚是人体的“第二大心脏”，因此，足部大保健成为了人们选择解压、放松的一种养生方式，也被人们认为是最安全的养生方法。虽然足部按摩可以起到疏通经络，解除病痛，调节和恢复人体脏腑功能，滋养全身的功效，但也不是适用于所有人。究竟足部按摩的注意事项有哪些？哪类人群不适合足疗养生？今天的文章可以带你找到答案。

    

     足部按摩的功效123足部按摩的注意事项1按摩前清洁指甲

     按摩前必须剪短并洗净指甲，为了避免损伤皮肤，应在皮肤上涂上一种油膏以润滑，然后再视被按摩点的情况。对大部分的按摩部位来说，需要注意往心脏方向按摩，刺激的强度应从轻到重，逐渐增加压力。

     2保持房间空气清晰

     房间要保温、通风、保持空气新鲜。夏季治病时，不可用风扇吹患者双脚。

    

     3保持平静状态进行按摩

     假如患者精神紧张、身体疲劳或正处于情绪激动之中，要让患者稍事休息，待患者平静下来后再进行治疗。

    

     4按摩后半小时内饮水

     按摩后，半小时内，饮温开水500毫升(肾脏病者不要超过150毫升)。以利于代谢废物排出体外。

     5避免压迫骨骼及脚部受伤部位

     避免压迫骨骼部位，防止骨膜发炎或溢血肿胀现象(患血小板减少症者容易发生青紫肿块，应该注意)。脚部受伤，避免在脚部受伤部位加压，应找出上下肢相关反射区的疼痛点按摩。

     6按摩前盐水浸泡半小时 (针对长期足部按摩人群)

     长期接受足部按摩，足部痛的感觉就会迟钝，这时可用盐水浸泡双脚半小时，脚的敏感性就会增强，治疗效果也会大大提高。

     小编感受：牢记足部按摩的注意事项，在做按摩时规避这些可能会起到更好的养生保健功效!譬如足部按摩前盐水泡脚，可以刺激皮肤敏感；按摩后半小时喝水有助于将体内废物排出体外等等，有些小细节小编也是今天才知道!

    

     足部按摩的禁忌人群

     1怀孕或经期内的女性不适合做足疗。因为中药足浴和穴位按摩可能会刺激到女性的性腺反射区，影响女性及胎儿的健康，严重的还会导致大出血或流产。2急性传染病、急性中毒、外科急症如骨折、烧伤、穿孔、大出血等病人均不适合做足疗。此类病人应该及时采取急救措施，以免贻误时机，不可盲目选择足疗进行治疗。3精神紧张如大悲、大喜、大恐、大怒之人或者身体极度疲劳之人不适合做足疗。这些人应该在心情平静或充分休息之后再进行足疗，才能收到预期的效果。

    

     4肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人不适合做足疗。因为，病人的病情很不稳定，对足疗引起的足部反射区刺激可能会引起强烈反应，导致病情恶化。5患有各种严重出血病的人。咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等严重出血病人不适合做足疗。因为，足疗会促进血液循环，可能会加重各种出血症状。6空腹或饱食之人不适合做足疗。因为，足疗会引起局部血管扩张、血容量增加，从而导致胃肠等消化系统血液供应减少，影响正常的胃肠功能。7足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的病人不适合做足疗。因为，在中药泡脚以及穴位按摩过程中会触及到足部病患部位，可能会引起疼痛、奇痒等严重不适，甚至会加重病情。

     来源：家庭医生在线、39健康网等

    

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