女性体重对照表，看看你在哪个层次！
2016/9/18 减肥瘦身日记
你是哪一档嘞？
国际通用的人的体重计算公式，以及身材比例计算公式：
标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)
标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常体重：标准体重+-(多少)10%.
超 重：大于标准体重10%小于标准体重20%.
轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%.
中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%.
重度肥胖：大于标准体重50%以上
标准体脂肪：体重指数BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)}
正常女子=19-24
对照这个表格搭配姑娘惊讶地发现，对于1米6的女生来说，胸围需达到84.8厘米，小腿围更是只有29.6厘米才算得上“标准”。
而要想要苗条，则体重必须只有47.7公斤，拜托!“臣妾做不到啊!”
你做到了嘛？
你是哪一档嘞？
下面安利几个超简单瑜伽瘦小腿动作，睡前来一发!
第一，放松小腿肌肉按摩小腿
第二，摩天式，收紧小腿，拉长腿部线条
第三至六，拉伸小腿线条
换边进行!晚上睡前每组动作坚持15—30秒，也就是一首歌的时间，放着自己喜欢的歌，开始吧!
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