坚持一个月让你的膝盖年轻10岁
2016/4/6 中医养生堂

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     很多人说我不能跑步是因为我的膝盖有问题，今天给大家推荐一篇很好的文章，希望能帮助您让您的膝盖更年轻。您试着坚持一个月看看有什么效果？

    

     这个动作是靠墙静蹲，它对于养护膝关节以及膝关节周边肌肉、康复韧带的损伤有很好的作用。

    

     你只需靠墙半蹲保持这个动作就可以，坚持，坚持，再坚持。每天练习10-20分钟，可以分多次完成。

    

     一个星期之后，你会感觉膝盖年轻了10岁!

    

     老人可以用半蹲的方法

    

     如果你身边有膝盖受伤的朋友，请发给他们吧!让更多的人可以更好的生活!

     当你读完本篇文章时，你有两个选择：

     1、你可以将它传扬出去，让世间多一点爱

     2、你也可以根本不去理会它，就像你从未看见一样

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