健康生活守则：“十不过” 最好背下来
2016/5/19 中医养生堂

    

    

     关注中医养生堂可查询下面这些疾病治疗方法

     小儿发烧、小儿腹泻、小儿推拿、小儿常识、腰痛、男科、补肾食疗、强腰锻炼、腰间盘突出、背痛、腿痛、颈椎病、肝病、养肝、解酒、胃病、便秘、小腹突出、妇科、经期保养、月经、乳腺增生、乳腺癌、坐子、痘痘、白发、脱发、丰胸、美容、皮肤病、胆结石、咽炎、痛风、牙痛、打呼噜、口腔溃疡、鼻炎、眼、手脚、感冒、咳嗽、失眠、痔疮、高血压、糖尿病、心脏病、补血、肥胖、减肥、脚气等疾病!

    

    

     健康长寿是每个人的心愿，做到下面这“十不过”，祝您长命百岁!

     1衣不过暖

     穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。

    

     2食不过饱

     吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼。饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。

    

     3住不过奢

     生活要随遇而安，居室干净舒适即可。不要太过富丽堂皇，那样对个人心态不好。

    

     4行不过富

     身体健康允许，尽量以步代车。若是出门必乘车，时间长了，腿脚就会不那么灵便。

    

     5劳不过累

     劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合，适当休息。

    

     6逸不过安

     终日无所事事，会丧失对生活的情趣，而心灰意懒。所以，平时可以多参加活动，比如散步聊天、写字作画、下棋看戏、读书看报等。勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。

    

     7喜不过欢

     人逢喜事精神爽，但喜不能过头，过喜则伤心。古人范进中举之后发疯，即为过喜所致。

    

     8/ 怒不过暴

     心里有烦恼，千万不要生怒气，怒会伤肝。要学会控制自己的情绪，提高涵养，乐观处世。

    

     9名不过求

     名利皆身外之物，生不带来，死不带去。名利只是过眼烟云，不要过分追求。

    

     10利不过贪

     “酒色财气”我不取，“风花雪月”不沾边。如果能做到无欲无求、无牵无挂、知足常乐、顺其自然，那么就能耄耋无忧。

    

     健康生活的“十不过”，你记住了吗？其实，平和乐观的心态，再加上合适的锻炼和饮食，就能让自己更加健康了!不妨把这份“十不过”的健康知识告诉朋友们吧!

     当你读完本篇文章时，你有两个选择：

     1、你可以将它传扬出去，让世间多一点爱

     2、你也可以根本不去理会它，就像你从未看见一样

    

    

     【看手指长度，就能知道性格!】

    

     小编自己测了一下，看到分析吓一跳!!

     长按下面指纹，识别二维码关注查看你的性格!

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 中医养生堂 返回首页 返回百拇医药