??世界公认十大健康水果 排名第一竟然是它？！
2016/6/26 中医养生堂

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     水果含有丰富的营养，尤其是一些水果中所含的特殊营养物质，对人体健康很有好处，来看看这些健康水果排名吧!

    

     第十名：紫葡萄

    

     紫葡萄其类黄酮等物质对心脏提供三重保护。

     第九名：葡萄柚

    

     葡萄柚维生素C的含量很高。

     第八名：蔓越莓

    

     蔓越莓可以帮助减少尿路感染的几率。

     第七名：樱桃

    

     樱桃可以帮助保护心脏健康。

     第六名：甜瓜

    

     甜瓜维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

     第五名：蓝莓

    

     蓝莓是一种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

     第四名：黑莓

    

     同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。

     第三名：香蕉

    

     香蕉的钾元素含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处。

     第二名：杏

    

     杏含有丰富的β胡萝卜素，能很好地帮助人体摄取维生素A。

     第一名：苹果

    

     苹果含有丰富的营养物质，能降低血脂，降血压，预防癌症。

    

    

    

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