每天只花2分钟，防治颈椎病超好用

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2016/8/27 中医养生堂

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     长期在办公室伏案工作的白领们，若是颈椎没有点毛病，都可能会被人质疑为工作不认真...(+﹏+)~

     社会发展至今时今日，脑力工作者越来越多，大家朝九晚六地坐在办公室电脑桌前，除了吃饭上厕所，大多都保持一个姿势盯着电脑屏幕，使颈椎长时间维持在前屈位，颈后肌群长时间地处于紧绷状态。

     长此以往，颈椎病就会缠上你了!颈椎病会造成头疼、眩晕、视力模糊、记忆力差、心慌胸闷、心律不齐等症状，严重的会因脑部供血不足而发生晕厥!

     颈椎病的后果这么严重，怎样才能在工作的同时保护脊椎呢？今天就教你2分钟放松颈椎!

     第一节：揉捏颈部

     掌心对掌心将双手搓热

     揉捏颈部肌肉

     持续十秒