高考进行时，看看他对你有什么帮助？不看后悔哦！
2016/6/7 深圳鹏程医院

     高考并不意味着成功，但是是他们的成年礼，今天940万的考生走进考场，小编在这祝广大考生超常发挥，考出理想的成绩。在此小编要提醒大家，考试期间千万别乱吃东西哦，吃坏了肚子影响了高考可得不偿失哦!下面跟小编一起去看看吃什么对胃好吧!

     肠胃问题可不容小觑哦，肠胃炎很容易引发胃溃疡，出现溃疡出血、穿孔、幽门梗阻等严重并发症，有6%-10%的患者可发生癌变，俗话说，肠胃健康“三分治，七分养”，因此出现肠胃不好的话，更需要注意自己的合理饮食。那么吃什么东西养胃呢？一起来看看吧。

    

     营养健康 | 吃什么对胃好

     1、白菜

     白菜，在我们生活中最常见不过了，这个可是冬天最“补”的蔬菜之一。经现代医学发现，白菜具有一定的药用价值。多吃白菜还能有效的预防乳腺癌。

     2、黑木耳

     冬季养生要多吃一些黑食，黑木耳就是一个代表。黑木耳有滋养强壮、补血、滋阳润燥、养胃通便等功用，朋友们日常不妨多吃一点。小编给大家推荐几道菜谱木耳肉丝、木耳排骨汤、凉拌木耳。不仅好吃而且制作方法简单。

     3、土豆

     土豆简直是很多人的最爱呀，土豆具有益气健脾、和胃调中、强身益肾、消炎、活血消肿等功效，可以治疗消化不良、习惯性便秘、慢性胃痛、神疲乏力、关节疼痛、皮肤湿疹等症。在日常生活中，大家不妨适当的吃一些土豆，帮助消化吧。

    

     营养健康 | 胃不好的注意事项

     一、以清淡食物为主

     胃不好的朋友应该定时吃早餐，早餐最好是喝粥，平时要吃新鲜蔬菜。注意营养的搭配。中午要吃得比较丰盛，但别吃辛辣刺激的食物，最好清淡些，适当吃点醋会好些。晚上也要吃清淡一些的食物。还可多吃些养胃的水果。清谈对肠胃有非常多的好处。一定要按时定量饮食，不规律很容易引起慢性胃溃疡，或结肠炎，先可根据具体情况服用一些中药，在饮食方面应多注意一些，尽量不要喝酒，不要吃一些生冷辛辣刺激的食物。另外胃不好的人，酸奶类最好是少喝。

    

     二、少食多餐

     一般，胃消化功能不好的人，最明显的症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会觉得胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。其硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议大家少吃多餐，如果还没到正餐时间，你可以先补充一些食物，但是，切记不宜过多，你要知道这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。

     食物主要以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西就应该少吃或者不吃，因为这些东西最难消化。汤最好在饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则很容易影响睡眠，如果觉得肚子空可以适当的喝点水。

    

    

    

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