挤多了伤牙致癌?刷一次牙究竟用多少牙膏最合适
2016/9/30 每日一堂营养课

    

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     早在多年前,牙膏广告就不断重复着这样的画面:

     俊男美女往牙刷上挤出一条长长的牙膏,盖满刷毛还不行,还要溢出两根“触角”来。耳濡目染之下,许多人刷牙时也依葫芦壶瓢。

    

     那么问题来了,刷一次牙,究竟真正需要的牙膏用量是多少?

     牙膏豌豆大小已经足够

     对牙膏生厂商而言,我们越快用完一条牙膏,他们就越有利可图。因此,营造刷牙就要把牙刷毛都挤上牙膏的文化,一点不足为奇。

     然而,事实上,对普通人而言,刷牙重要的是“刷”,牙膏只是起辅助作用。牙医认为,刷牙动作本身与牙膏作用的比率为9:1。

     1刷牙的目的到底是什么?

     去除牙菌斑,一种细菌。牙菌斑通常位于靠近牙龈的位置,在牙齿下方三分之一区域。如果不好好清除,它们可能形成牙石,造成牙周病。

    

     2刷牙的关键在哪里?

     因此,刷牙关键是刷,单纯使用牙膏,如果不好好做好“刷”的动作,就起不到清除细菌,预防牙周病的目的。

     3挤多了伤牙致癌?刷一次牙究竟用多少牙膏最合适?

     对于普通人而言,一颗豌豆大小(直径约5毫米)的牙膏已经足够完成帮助清理牙齿表面的功效,挤多了是浪费。

    

     牙膏挤再多也不会致癌

     那么,如果牙膏挤得太多,会不会带来危害?

     有报道称,牙膏挤太多或诱发口腔癌。因为许多牙膏中都含有化学物质“月桂醇硫酸钠”,它可能导致肠胃病和肝脏中毒。

    

     令口腔更易溃疡,甚至患口腔癌。还有一种说法是,有些牙膏使用三氯生,可能会致癌。

     实际上,三氯生的作用是抗菌,但它颇为昂贵,牙膏制造商没有动力大量使用,只有不到一成的牙膏产品有此成分,而且在国标范围,完全安全。

     月桂醇硫酸钠,则是一种发泡剂和清洗剂成分,同样不是牙膏的主要成分,除非你每天以牙膏为主食,否则,都不会造成危害。

     从来没有人是因为刷牙而患上癌症,这是肯定的。

    

     牙膏的成分主要包括摩擦剂、表面活性剂、润湿剂、增稠剂、芳香剂、防腐剂等。

     它的作用,简单说就是增加牙刷与牙齿将的摩擦,从而加强清洁能力。

     诸如美白牙齿、清新口气、抗敏感、牙周病护理等概念牙膏,则是往基础的牙膏中增加少量的功能性元素。

     最常见的功能性成分就是氟化物,它能有效预防龋齿。

     但无论是哪种,都不要指望牙膏成为解决口腔问题的关键,它只能起预防或者缓解的辅佐功效。

     含氟牙膏使用不当可能会导致氟牙齿

     虽然牙膏致癌只是传说,但不代表刷牙时可以随心所欲往牙刷上挤。特别是未成年的孩子,尤其要注意用量。

     为了防止蛀牙,如今中国的牙膏多数都含氟。而幼儿时期(0~8岁)如果过量摄入氟,会引发一种特殊疾病。

    

     氟骨症或者氟牙症,导致牙齿发黄、腐蚀。

     氟的其他严重副作用还包括:导致负责排出氟元素的肾脏中毒,肠胃不适,甚至影响青少年大脑智商发育。

     通常情况下,只用含氟牙膏刷牙,不会造成过量摄入氟。但如果不慎把过量的刷牙的泡沫吞进肚子里,就有潜在风险。

     早晚刷牙用单一牙膏不利口腔健康

     口腔专家提出建议,牙膏产品应随季节和身体情况的变化交替使用,不可一直使用同一品牌或同一功效的产品。

     在欧美先进国家,已有80%以上的消费者把早上和晚上用的牙膏分开,而他们也会有定期检查牙齿的习惯。

     研究表明,大部分的口腔问题由细菌引起,人体口腔分泌的唾液本身具有杀菌功能;但是白天的唾液分泌量是晚上的3~4倍。

     易于抑制细菌产生;而当人处于睡眠状态时,唾液腺分泌不足,口腔干燥,会导致口腔酸化,无法抑制细菌繁殖,从而引发各种口腔问题。

    

     儿童不宜使用多泡沫牙膏

     牙膏分多泡、中泡、少泡三种类型,泡沫的多少取决于其含皂量的多少。多泡牙膏含皂量较高,在口腔中容易刺激口腔粘膜。

     对于成年人而言,只要没奇葩习惯,即使用超过推荐量的牙膏,除了浪费一点外,没有其他危害。但多用的牙膏也只会被吐掉,对把牙齿刷得更干净没有任何帮助。

    

    


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