【提问有礼】宝宝睡不好怎么办？别急，听听专家怎么说！
2016/6/6 京东母婴

    

     【宝宝睡眠你知多少】

     1.生活环境的安排。应以母婴同室分床为宜，这时应保持室内阳光充足、空气清新，居室氛围安静，室内温度保持在20-22度，空气湿度以50-65度为宜。

     2.若小儿在睡前精力充沛，不愿早睡，那么白天家长应有意识地增加他的活动量，让他玩得有点疲劳，但在入睡前则应让他静下来，不要过分兴奋。

     3.睡前不给婴儿吃得过饱或过少，以免因胃肠不适或饥饿而影响睡眠。也不要过分逗引小孩，使小儿睡前保持情绪安定，防止过度兴奋。上床后，不应给予玩具，以免小儿因贪玩而不肯入睡。

     4.对于半夜醒来的小儿，如果吃母奶能睡着，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，使其安静入睡。这不必担心会养成不良习惯。因随着幼儿的长大，半夜醒来吃奶的习惯会渐渐消失。

     5.幼儿多数喜欢妈妈陪他一起上床入睡。这样孩子会十分安心、愉快，在妈妈甜美的催眠曲下，安安稳稳地睡去。但要注意，不要养成从小抱着入睡的习惯。要培养成1岁时愿意自己躺下入睡，2岁时能按时上床入睡，且不需父母陪伴，3岁后能自己上床盖被，醒后下床穿上拖鞋。

     想知道关于

     宝宝睡眠的更多知识吗？

     本期育儿课堂

     我们为您邀请到

     主任医师，儿科教授

     鲍秀兰

     为您讲解

     《宝宝睡眠你知多少》

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     主题 | 宝宝睡眠你知多少

     答疑时间：6月6日(今日)14:00~16:00

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     鲍秀兰

     主任医师，儿科教授

     【专家简介】鲍秀兰：中国医学科学院北京协和医院主任医师，儿科教授，中国关心下一代专家委员会委员。

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