德明中医每日推荐一周汇总
2015/6/15 德明中医

    

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     德明中医每日推荐一周汇总

     2015年6月第二期

     养生的大道理

     就像毛主席打仗，大迂回集中优势兵力歼灭敌人有生力量，要找关键所在。我们也一样，要找我们的气血，找我们的精气神，不要在细枝末节上过分地纠结。不要觉得吃桂圆八宝粥，吃薏米、黑米粥诸如此类的，不要觉得吃这些东西会给我们带来健康。这只是20%的项目，我们不要放弃其他80%，甚至更多的体现效果的方式。大家听我最开始讲的就可以知道，饮食也好，调节某一个穴位也好，泡脚也好，拔罐也好，甚至吃中药也好，都不是关键。明白大道理比明白无数小道理要来的更切实。现在市面出了很多书，你照着做，扎某一个穴位也好，或者是念某种经也好。在没有大道理的情况下，这些小道理只能起微弱的作用。

     知道一个大道理，比知道一个个小道理要切实可行得多，对你一生都有益。大道理是无形的，即不是很简单的吃什么东西，什么药，扎某个穴位的问题，是告诉你一个人生的道理，是无形的资产。越是有形的，越是教你具体方法的道理越小；越是让你摸不着头脑，需要你不断琢磨的，在现实生活中不断去检验去验证去感悟的越是大道理。

     运动与安养的度

     比如说有人事业低谷，家庭矛盾，整天没精打采的，有可能是神上出了问题，没有旺盛的生机了，生活没有希望，这要从神上来着手解决。还有一部分人是精上出了问题。一般情况下精神两方面都会出问题，既是精亏了，又没有生活的希望了。那怎么治呢？很简单，调畅心理，补精填髓。补精填髓不是一天两天能填起来的，要天长日久才能填起来，慢慢的精神面貌要改观，生活环境要变化，而且要给相当长的时间去恢复，这样精神才能慢慢好起来。

     双方面来影响，要两条腿走路，不要一根筋。说生命在于运动，天天运动，越运动身体越差，为什么呢？没有精了，不知道安养。有些人不断安养，天天在家呆着，越安养越差，为什么呢？不知道运动。所以说安养和运动要同时进行，其中这个度的把握要靠我们的感觉，比如说你想动的时候就动，不想动的时候就要静，很简单。所以说生命的钥匙掌握在自己手里，掌握在感觉手里，不要看指标，不要听别人怎么说，要安下心来自我去体察。

     养生与取舍

     所有的事物都是一团气，就看怎么把握。鱼和熊掌不可兼得，又想有娱乐快感，又想拥有好的身体这是没有可能的。整天忙于工作疲于奔命就不可能有好身体，想有好身体就不应涸泽而渔，拼了命地尔虞我诈。所以就要看大家的取和舍，没有兼得的，世界不存在兼得的东西。一个手伸出来手心朝上手背就在下面，同理，手背朝上，手心就在下面。养生大亦。

     孔子在《周易》中说：“象曰，山下有泽，损，君子以惩忿窒欲。”，首先，熄灭自己身体不和谐的东西。第二，制止自己欲望的膨胀，这样才能使阴阳之气和谐，在周身形成比较和畅的气场，这样人才能泰然处之，寿终正寝。但现在有多少人真能寡欲呢？这寡欲不能遏，而是自然而然的，最终的无为而无不为嘛。老子《道德经》：“致虚极，守静笃，万物并作，吾以观复”，这是一个很高的境界，首先名利要淡泊，少思寡欲，绝学无忧嘛。这都是古圣先贤说烂了的一些话，我们不能只是说而是要实际做，只有真正来做到才能有健康的身体，身心两派嘛。养生无非就是讲的养心，心不养身无以养。

     养生的几点要求(大千老师)

     养生大致的几点希望大家注意：

     第一，疾病的养生、治病也好，靠自己不靠他人，作为医生首先要有个好的身体；

     第二，治病不可能一蹴而就。很多虎狼大夫上来就开汗、吐、下三方，这对现在的很多慢性病是完全不适用的。冰冻三尺非一日之寒，治肿瘤也好，寒积热证也好，不是三五剂药下去冰冻三尺的冰就能溶化掉，要慢慢地消。像很多老中医开方子剂量也小了，药味也平和了，这是在长期的摸索过程中总结出来的，小剂频服不断地消导，但是药要对证；

     第三，养生和治病是一辈子的，病和命(尤其现在很多慢性病)是相伴相生的，可能一辈子都跟这个病做伴；

     第四，春夏养阳，秋冬养阴，根据四时阴阳整个自然规律的变化去不断地从中总结道理。

     气学初期大家是看不到的，只有通过外在的观察和了解才能体会到气学是真实存在不虚，是真真实实有这个东西，以后随着大家的自我感受越来越深入可以切身地体会到，而不是脑子想像。最后一点，也是非常关键的，希望大家树立正确的得失观。外得则内失，内得则外失，内得外得不能两立，同样内失和外失也不能两立，不可能同时存在。也就是当官者其病不好治，谋财者其病不好治，好得而恶失之人其病不好治。

     还有，所有人的气机都是活活泼泼的，是深奥而广大的，希望大家喜欢气学中医并且可以进一步了解，可以使人摆脱的形质的束缚而达到精神的愉悦。

     气气相感

     “太阳病，发热，汗出，恶风，脉缓者，名为中风。”

     恶风告诉我们中风了就怕风，中寒了就怕寒，中啥怕啥，这是你心里的一个感受。气气相感，一个气对你很恶，你就怕他，这是很明显的道理。比如大家的同事或朋友中多多少少有人让你害怕，为什么害怕？他的气克你，你不由自主害怕。吃的东西，有人能吃粘的，有人不能吃粘的，有喜粘，有恶粘，有喜脆，有恶脆，有喜酸，有恶酸，都是人所喜欢的是你想要的，你的气跟它的气合的上，并且它有益于你，这时你就高兴。反之，它克你，本身你就有这个病，它能加重这个病，你就害怕它。像一个肝气郁滞，气机不舒畅的人，他一见到大粘糕就很反感，就好像粘糕贴在自己胸口一样。还有人爱吃辣，为什么呢？因为人气机郁滞了，想把郁滞之气开开，吃完辣的很爽很舒服，气血都动起来了，一麻一辣浑身舒服，胃口也开了，也有精神了。我们要注意体察我们自身喜好和厌恶的东西，同时也要体察病人。

     恶寒与气气相感

     问：恶寒是表虚还是里虚？

     这个不能单独说表虚里虚了，只能说寒气所加，气气相感，怕这个冷。因为冷令肌表不利，怕这个冷，所以恶寒不是表虚，也不是里虚。外感恶寒的症状，就像一个罪犯在比划一把刀子要捅你，不给钱就捅你，你怕这个刀子，这个刀没捅到你，但你怕这个刀，这个寒威胁到你了，所以你怕这个寒，产生了恶寒。这个寒在体表跟你的正气接触到了又阻碍了正气的正常值勤，正气就怕这个寒。它并没有使你表气虚，也没使你里气虚。所以你只要一发汗，努而一争，一推它，把它从肌表推出去，就不恶寒了。

     气球上切肉丝

     现在大部分疾病是由于瘀滞不调，元真虚。如果元真旺，他这个病就不会很严重，也不会进一步发展。元真虚弱，气机弱，邪气才会猖狂。一边看邪，一边看正，治病就是这样嘛。所以大家一定要知道从气上着眼，就像反复告诫大家的，在气球上切肉，拿这个刀去切肉，一要看肉，二要看气球。气球就是正气，肉就是邪气，或者说肉就是病，气球就是神。你既要把肉切开，又要不能切到气球，这个需要长期的摸索和火候的掌握。宁可肉切不断，也不要把气球切破，很简单。

     我现在治病，值得欣慰的不是治好了多少人，而是没有让太多人病情加重，大家也要在这方面注意。还有好多疾病都是可以自愈的，我没说不是我治好的，也不说是我的功劳，好多病就是养养就好了。你主要在后面推一下，帮一下，占位一下，所谓占位很重要，你站在这里，别人就进不来了，给他机会让他自己养啊，不然的话他会到处去治，搞不好哪个大夫就来给他攻一下啊。

    

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