德明中医每日推荐一周汇总
2015/8/17 德明中医

    

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     图：伊娃

     摄于海南蜈支洲岛

     德明中医每日推荐一周汇总

     2015年8月第三期

     晒太阳与斑

     现在很多女士都怕太阳，不敢晒太阳，一晒脸上出斑。但那个斑不是晒出来的斑，而是原先你就有，太阳给你照出来，像照妖镜一样给你照出来。天天看那个广告，如何避免阳光直射，抹这个抹那个，避免太阳斑日晒斑，你想想这糊涂到啥程度。我记得原先讲过，农民天天在种田顶着日头，他也没晒出斑来。你就想想吧，还不都是你身体不好，本身就有问题，太阳一照像照妖镜一样把你的问题照出来。就像家里来贼了狗叫两声一样，不是狗叫把贼招来的，而是狗叫防贼。

     附：《如何面对黄褐斑》

     动作以避寒

     动作以避寒，阴居以避暑。

     ——《素问·移精变气论篇第十三》

     什么意思呢？天天劳动，人一劳动就长阳气，浑身就发热，发热就能驱寒。天天呆着就静，安静就生冷，整个气血活动开蒸腾起来就能去除寒气。记得小时候有个故事叫《长工的布衣》，长工穿个小单衣寒冬腊月的天天在地里干活，满头大汗，地主在家里什么也不干，裹着棉袄也冷。地主觉得很奇怪，长工只穿一件单衣就能出汗成那样，觉得单衣肯定是个宝贝，就跟长工换，让长工穿他的棉衣，他自己穿单衣，结果冻得不得了。说的什么意思呢？就是动作以避寒，很多手凉脚凉的人就要多走多运动，把气血走开了，气血到了手脚了，就手脚都热了。

     这句话告诉我们，当今静多动少的人都要出去动一动，爬山游泳，长时间散下步，比长时间窝在家里、办公室里，对身体要好得多，这叫“动作以避寒，阴居以避暑。”穴居、崖居都是阴居，凡是太阳晒不到的地方，像在密林里面呆着，躲这个暑气，这没什么好说的。

     咸主凝涩

     问：咸味比较特殊，调人元气，成立吗？

     大千老师：现在我们每天炒菜做饭多多少少都要放点盐，咸起一个定盘星的作用，防止整个气机过于浮散，用盐收涩一下，盐量以你感觉口感舒适而不感觉咸合适。有的人吃淡不行就得吃咸的，你不能说吃咸对他身体不好，一味的追求让他吃淡不可取，依个人感受而定。

     吃盐多了得高血压不成立，高血压很重要的原因是心气不衡、患得患失，气机不畅达影响了心脏和缓之气的流动，不能归咎于食盐多少。但是肾气虚拿咸补肾不对，补药大部分都是甘淡之品，味道过偏都不补，味道过偏的，舌头能明显地尝出来有偏性的食物对人正气不合，只能辅佐不能重用，这就是我们每天吃大米白面喝水，淡而无味的原因。

     神气与形体

     总之有神采的五色就好，如果里面真脏色都出来了，没有缭绕的正气包绕着的，就不好。比如看人的面色，如果额头一块隐隐的红斑，这就是不好的，表示心气外露，两颧红也一样；如果眼下发青，下颌发黑，缭绕到嘴边都不好。

     观察一个人的面色，要看他五色是否调均，含而不露，总是一团中和之气包绕着，这属于正常色。观五官时，比如耳朵发焦，焦如柴，就是肾气不好；好的耳朵要光润，有神采，饱满。鼻子也一样啊，没有亮光就不好，鼻子要圆，明亮，饱满，正中。现在有很多美容机构说鼻子要高起来，垫高鼻梁，尖耸挺起来，这个其实不应该不提倡。有很好的鼻子，像蒜头鼻啊，悬胆鼻啊，或者明亮但小的鼻子，本身也很好，偏要隆起来适得其反。黄帝内经时代的审美观和现代的有很大差距，黄帝内经时候是从气，而现在直接修形体。像眉毛，修眉把很多有神采的眉毛修没了，反而变成了几何图案的形状。有机会给大家讲讲面相。

     附：《五脏之华与面相》

     五味之伤

     上次我们讲过，阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味，过酸会怎么样，过甜会怎么样，过咸会怎么样。也就是我们所吃的五谷杂粮、瓜果蔬菜，它的味道直接会反应它整个的气，整个的食物的气机，那么这个气机又会对我们整个身体的气机产生影响。那么从味道当中我们可以稍微地体察一下气机的情况，同时作用在我们身体上会产生什么反应。

     简单地重申一下，吃酸的过多，酸者收也，它把整个的气机收住，不能外发外放，直接导致身体的整个活力受到阻滞。

     那么过咸会使整个气机的凝滞，盐不能多吃，早晨你要是多吃一点盐，喉头发紧，嗓子发紧，嗓子附近的整个气机阻滞了，导致你感觉有点紧张的感觉。

     那味过甘，吃东西吃甜的太多了，甜味在《黄帝内经》说“甘者其气小弱”，不能到上焦，停在中焦不化，淤滞在那，像淤泥淤积在那一样使人喘满，所以甜的不能多吃，吃多了不仅肥胖而且加重身体的负担。

     刺针必肃

     刺针必肃，刺肿摇针，经刺勿摇，此刺之道也。

     ——《素问?诊要经终论篇十》

     大千老师：这是讲针刺之道，针灸。“刺针必肃”，要严肃、认真、专一，这是非常严肃的事情，不能嘻嘻哈哈地拿针往病人身上刺。你的神不使，针就不行，扎下去之后就不能引导对方。这与注射不同，你是通过你手上的针把你的神与对方的神接在一起。因为神才能感神，气才能感气。像两个人谈话，是眼神的交流，心灵的对话，不是言语的对话，言语是载体，眼神、感情才是双方交流的对象。

     同样，针是载体，你的神和对方的神相接才是目的。说玄一些，你到达一定程度，你都不需要针了，可以气化成针，神化成针。你想象出一根针，扎到对方身体里都管用，说得虽然玄，但这是事实，也是古人的经验。所以必须要有严肃的态度，为什么古人大事之前都要斋戒啊？就是要整理一下神。

    

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