大千老师讲千金方养性篇（续）
2015/11/19 德明中医
大千老师讲千金方养性篇(续)
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大千老师讲千金方养性篇
故善摄生者，常少思少念，少欲少事，少语少笑，少愁少乐，少喜少怒，少好少恶，行此十二少者，养性之都契也。
多思则神殆，多念则志散，多欲则志昏，多事则形劳，多语则气乏，多笑则脏伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不理，多恶则憔悴无欢。
此十二多不除，则营卫失度，血气妄行，丧生之本也。唯无多无少者，得几于道矣。是知勿外缘者，真人初学之法也。若能如此者，可居瘟疫之中无忧疑矣。
——《千金方·道林养性》
「故善于摄生者有十二少」
少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。其实就是上面的重复，简单说一下。
少思：越学习身体越差，大学生不如大专生，研究生不如大学生，学习很耗气血，最好的年华都学习了，而学习不是修身养性的学习，是教书式的学习。
少念：每天的念头纷乱不堪，整天想这个想那个，什么事也干不好，心沉静不下来，做事你也不知道如何做。
少欲：就是欲望不要太多，他的门高你的比他还要高，他的房子大，你的房子一定要比他的还要大，比来比去，把自己的气都散了。
少事：事不要做太多，有的老板说了，我的事太多了，我经营好几个公司，都想做好，结果哪个也没做好，不如正正经经做一个。就好像现在好多网站都争那个前一二名，争得头破血流，结果谁也没争到，几败俱伤。什么事赚钱？就是把事做好，事做好了，钱自然就来了。一定要少事，大家记住，我们只有一双手。就像狮子吃角马，它只能盯着一只吃，再多也只吃一只。
少语：说话要少，刚才讲了，说多耗气。
少喜：乐极生悲，大家注意。
少愁：愁则气结，女士容易得乳腺增生、乳腺癌。男士伤肝，女士也伤肝。中国现在肝病特别多，多是愁的，胆结石也是愁的。
少乐：不可笙歌艳舞，少纵欲。
少喜：和少笑是一样的。
少怒：没必要生气，再过十年你看看，很可笑。就和小孩弹玻璃球一样，你多一个我多一个一样。再过二十年你回头看看现在一样。
少好：好事不能太多，气血充足的时候你可以多做几件事情，多才多艺。现在气血不足了只能做一两件事情，一两件事情做好了就不错了，爱好太多了什么都做不好。都想抓什么也抓不到。
少恶：厌恶，什么都厌恶。觉得什么事都不满意，都对自己不好，其实是自己不好，自己黑就会看什么都黑。
「行此十二少者，养性之都契也。多思则神殆，多念则志散，多欲则志昏，多事则形劳，多语则气乏，多笑则脏伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不理，多恶则憔悴无欢」
行此十二少，是养生原则。多思则神殆，思考太多神疲气短，最后都学傻了。多念则志散。念头太多，气血就扩散了。多欲则志昏，多事则形劳，事太多，天天忙不过来，都不知道自己在忙什么。多欲则气乏，说多了没劲了。多笑则脏伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百脉不定，天天大怒气血都伤了，身体肯定好不了。多好则心神迷失，多恶行则憔悴无欢。
「此十二多不除，则营卫失度，血气妄行，丧生之本也，惟无多无少者，几于道也」
此十二多若不除则气血失调，是短命之本，上面这十二条有一条做不到都会受伤，五六十就得了一身病，还不到七十就死了。要适可而止，符合自然规律。
「可居瘟疫之中而无忧矣」
现在的猪流感，就是瘟疫，你把气血养足了，大的疫情来了你也没事，你就是做了防范，气血衰了瘟疫来了你也傻，你知道这个道理就不用恐惧了，
内学与外学
追求气血、追求精神是我们中国古代崇尚的文化。造个火车，造个飞机，造个大炮，这是外学。外学是追求物质享受，内学是追求精神，这是中国古代所追求的文化体现。举个例子，今天有一个患者问我，要买一个药锅，多大来啊，问我。我跟他说呀，你熬药啊，用不锈钢锅熬药就可以，又大，又不用重新买。古人为什么要用砂锅熬药啊？因为古人除了铁锅就没有别的锅，而铁锅会和药发生化学反应。现代人照猫画虎的，凡是熬药的非用砂锅熬，大家想想看，可笑不可笑。你好像搞一个砂锅，很懂中医似的。古人除了铁锅没有铝锅呀，没有不锈钢锅呀，他只能做一个砂锅去熬药嘛，不用铁锅就得用砂锅。现代人有选择呀，觉得拿一个砂锅在那炖药，拍一个照片，说录一段像是吧，放上去，很传统很中医。
这是什么呢？这就是中医的皮毛。没学到好的东西，把那个皮毛学来了。比如说连药材的质量，现在很少有人知道什么药材质量好。这些东西他不学，搞一个砂锅。那砂锅炖肉啊，那个事怎么说呢？这砂锅是有它的优点，是吧。但那个炖药在没有砂锅的情况下，砂锅它能借一点劲。但是炖出来药的好坏，和砂锅没有直接的关系。大家完全可以拿不锈钢锅来。你想啊，大家想想，炖鸡汤大家都用砂锅来炖么？是不是大家都用砂锅来炖东西啊？大家也都是用不锈钢锅来炖。它可能有那么1%的影响，但影响不大。如果那么说啊，把中医再套一下，应该拿苇薪火来熬药。什么是苇薪火啊？稻草啊，高粱秆子那些东西。架一个大灶熬药，那个药确实比煤气熬的药好。但大家都要去搞一个那个大灶么？把所有的苇薪火熬药，砂锅熬药都做足了，但如果说药不好他不一样没用么？注重了那个百分之一二，抛去了百分之八九十的重要因素。
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《少忧郁，少抱怨》
希望大家能够往下看，知足常乐，小富即安。这没有什么错。但如果你一定要拼个你死我活，拼出个大抱负来，并不是每个人都能成为名人，成为企业家，我们要安分一点。外面我不成，我保护我的精气神好不好，这不一样也是人生的追求目标吗？精气神旺了，心态就好，精气神足的情况下，你的生活质量要很高。跟别人比，要往内比，不要往外比，与其比名色财利，不如比精气神形。照顾一下自身，照顾一下气血，照顾下自己的身体。通过传统几千年的内学，向内的学问，或者叫心学，也可以说叫性命之学。几千年来，把什么作为最高学问呢？就是把性命之学作为最高学问，这是几千年来所有聪明人的最高追求。性命之学拆开来讲，一个是性学，一个是命学，性学是心学，命学是身学。身学，我们的身体，把我们的身体构建好，身体要好，气血要旺，神气要足。什么是性学，心理上要健康，心理上要明理，心理上要知足，要知道人生的道理，世界的道理。这是古人的最高追求，性命之学。很多宗教都在追求性命之学。很多修身养性也都提到少生气，少忧郁，少抱怨，这样我们身体才会好。
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