冬至特辑丨简单说下冬季养精
2015/12/22 德明中医

    

     冬至特辑丨简单说下冬季养精

     文/大千老师

     冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。

     ——《素问·四气调神大论》

     简单说下冬天养精的事情,冬天对大家非常关键,和春天对大家关键是一样的。一年之计在于春,那么要想有个良好的开始,必须睡好。对一年来说这个睡觉就是冬天。

     那么冬天是不是就让你睡觉啊,不是,让你若伏若匿若有私意那个状态。冬天就不应该做事了,应该以安养为主、闲事为主、少事为主,慢慢地等待。大家看现在北方气机开始弱了,就是什么呢?精气内敛,不再发越。对一个人也是,有的就会感觉火力开始往里收,手脚开始渐凉,有些人身体差的感觉身体不耐寒。那么这个时候你的精气开始内敛,这个时候很关键,不要扰动它,不要企图把里面的精气释放出来,更不要企图去过热的夏天的生活。这个都是对身体非常不好的。

     所以冬天的蓄养很重要,就是冬天是沉潜静定的日子,在这里面慢慢地身体开始起各种的变化,储藏、封闭、积养一些东西,这个时候叫无,非常关键。如果说这个时候汗大泄,屋子太热,都不利于这种积养。就像你睡一个好觉一样,第二天会感觉很精神,如果没有睡一个好觉第二天都不精神。冬天如果你没有过好的话,来年三个季度春夏秋,你就会感觉疲乏,无力,而且很难调过来。必须靠再来一年,让冬天好好安养,才可以调过来。这个就是关键,就像你晚上睡不好觉一样,第二天想要通过补觉的办法想让身体恢复这个很困难。

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     延伸阅读:「这个时候叫无,非常关键」

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     这个一天当中也是这样,子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥,大一圈,子时合,合一,亥时守,还有丑,三时叫合一,是吧。寅卯辰巳午未申酉戌亥,走一圈,阳气合,气之盛,那合就是阴阳和合。为什么叫和合呢?每次和合都是在积攒能量,都是在阴阳交感当中发展壮大。都说无为呀,这个合的时候讲无为的,这个时候是非常重要的一个时刻,朦朦胧胧,天地氤氲。什么是氤氲呀,就是祥和的过程。

     《阴阳如何和合》←(点击标题可跳转)

     这个跟大家再强调一下,真正层次的这个补法,大家可以想一想,有形的草木是不可能补人先天真气的,人体的五脏六腑之气都是从元气中所化,而元气是从无何有之乡而来的。什么是无何有之乡啊?就是迎之不见其首,随之不见其后嘛,这个不知道是从哪来的,无何有,哪有有啊,这个地方,产生了这个元气。

     这可能大家就困惑了,那没有的地方什么也没有,那个地方产生的元气,那到底是从哪儿来的呢?我只能这样来说,从无中生有,这就是老祖宗留给我们的最宝贵的遗产。人的气是从无中生出来的,所以说,如果说真正想使自己的元气充足,身体调匀,精神健旺,那么请大家从无中生有这块下手,解决问题,而不是说吃这个补还是吃那个补,食补还是药补,这个就流于中医的下策。当然救急它有补法,这个治慢性病啊它也有补法,但是真正的去根啊,大家还要从无中生有这一块去落手解决。

     《真正层次的补法》←(点击标题可跳转)

     很多人跟我说失眠了睡不着觉,这个没有更好的药可治,只能告诉他下了班之后就不要再做耗精力的事,与公司相关的事情不要再干,做一些修身养性的事,这个就是不时御神。还有比如说在工作方面走了背运,原先当领导的被降级了,降到了低一点儿的职位,那么这个时候就应该韬光养晦等待时机嘛,如果你还不断地再闹,这有时候你运气有点背你没办法,喝凉水也塞牙,遇着了你的冬天,你就应该猫冬,而不应当再出去干事儿,事儿不仅干不成,而且还身心俱损。这个跟大家说一下,一定要掌握好你自己的春夏秋冬和天地自然的春夏秋冬来调御你的心神,什么时候该发,什么时候该收自己心里要有数。以退为进,以屈为伸,这个就是整个人们生活工作做事交友的一个法度。

     《周易》里面有一句话:“龙蛇之蛰以存身也,尺蠖之屈以求伸也。”这个什么意思呢?这个龙它到冬天要回到地下,或者回到海里,这个蛇要藏在洞穴里,龙蛇之蛰嘛,像青蛙两栖类动物都会蛰伏嘛,龙蛇之蛰以存身,是保存自己的身体以不被严寒冻死。如果这个时候你要是不伏蛰出来折腾,那么你这个是自取灭亡。同样尺蠖之屈以求伸也,这个尺蠖不知道大家遇到过没有,是这个一屈一伸一屈一伸地往前走,也可以理解成为这个青虫子,它屈的目的是想下一步去更好地去伸展自己的身体向前走,这个就像我们要想出拳更猛,那么要先把拳头收回,这是一个道理。

     也就是老子所说的一句话:“有之以为利,无之以为用。”这个有和无啊,任何事物都是有和无,这两个东西都有用,不要只看到有看不到无,就是说只顾脸不顾屁股,是一个道理,都有两方面。正面也有用,反面也有用,因为他赞扬你有用,他批评你也有用,赞扬你可以鼓励你,批评你可以激励你。升职对你有好处,可以为更多人造福,这个贬职这个对你也有好处,能让你惊醒和积淀,那么这就是老子的非常精辟的一句话,有之以为利无之以为用,希望大家能够不断地去思考。

     《不知持满,不时御神》←(点击标题可跳转)

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