德明中医精选
2016/3/7 德明中医
德明中医精选「2016年3月第一期」
科学的运动方式是动静结合
“得强则生，失强则死。”这又来了，前面说了得守则生，失守则死(《五脏中之守(下)》)，这边是得强则生，失强则死。什么叫强啊？精华为强，精气血为强，这个是你最宝贵的东西，不是肉体，那个肌肉有多强，这个没有用，你到健身房练得再强壮，如果你精气神亏了，那你这个也持续不了多长时间。为什么很多运动员他会早衰啊，会出现各种各样的问题啊？就是因为由于他过度地训练，使得精华外化为力量，从而使自己的气血、精气严重亏损，你想就是长跑跑得都吐了血了，大家想想这个代价有多大啊。为了追求一个极限，年轻的时候可以不断地耗散你的精气，稍微上点岁数，一过30就不行了，人就废了。
所以说追求最高最快最强，这个是不合天道的，这个很多运动员追求极限训练，这不符合阴阳啊，一缓一急，一动一静这里面就是阴阳，白天黑夜不断地交替变化，不能都是白天，都是白天怎么藏精啊，怎么养精啊？科学的运动方式应该动静结合，并不是只有不停地运动人才能达到更高的水平，这是不对的。反而一虚一实会让人不经意间有个很好的成绩，所以说我非常反对这种持续的疲劳的大力量的高强度的运动方式，这种方式不可能获得健康，只能违反天道，让人疾病累累。
●延伸阅读：《运动锻炼应该以什么为度》
治风先治血，血行风自灭咱们说开方也一样，绝对不能开极端的方，比如说你身体有风，咱们就去风；身体有湿就去湿；身体有寒咱就去寒。这就陷入了西方医学的见啥打啥了。其实人的身体有非常强的自我调节能力，为什么进了风了，因为你身体弱了，就像咱们这地方门窗紧闭，会有风么？不会有风。门窗包死了，包严了，风自然不往里进。这时候你去风，这风怎么去呀，拿扇子和风对抗么？还是拿鼓风机把进来的风排出去呀？对不对？其实很简单，你把门窗关上，这风就停了，这叫做养血而风自灭。不用祛风，风湿的风，养血正气足了，风就去掉了。同时如果说经脉不通，血瘀啊，那再稍微活血去淤，稍微祛风通络，通络达到祛风的目的。
湿也一样，什么叫湿呀，去湿呀？由于你这屋子不通风导致生的湿，就是说气不流动了，那你让气流动开了，这湿气就被风带走了，不要去湿。同样，你这怕冷，为什么会怕冷呢？你身体能量没有了，所以产生怕冷的症状，那么怎么办呢？你把能量补充上去就马上不怕冷了。就是说你吃一碗热汤面，很多人吃下去，咦，就感觉身体热了。或喝一碗鸡汤，就生热了。但是病理性的很多怕冷，则还是要类似的药物来治。还有怕热，比如阴虚怕热，手脚发热、发烫，那怎么治呀，那么把血养上来，把阴补上来，这烫马上就收住。不要去用清凉的药、寒药来治它。
产后风(虚证)不能强行去风湿攻寒即便有不通有实风实寒，你气血足了，那实风实寒也让你化掉了，气血不足你攻它，只能攻气血攻不到实寒。大家想想，即便有这个风进到了你身体里面，那么你的身体是干啥吃的，它就不能跟这个风作斗争，不能去过去抵抗这个风邪吗？肯定会啊，人的身体是一个非常聪明的有机体啊，那么它为什么战胜不了对方？就是因为身体弱，身体强了自然就把这风化了，化成什么了？化没了，子虚乌有了。所以你不要强行去攻寒去，补正就是攻寒，正气足了寒气自然就退了，正盛则邪却嘛，正气足了邪气就跑了。那么你再稍微地引导加一点攻寒的药，就是水到渠成，瓜熟蒂落的事。
大家应该有这个体会，抹桌子，桌子很脏了，一个很硬的污垢，你拿湿抹布吭哧吭哧蹭半天蹭不掉，你就不如学聪明点，拿湿抹布往上一贴湿润一下，过五分钟以后你再一蹭，一下就掉了。瓜熟蒂落不用使劲，就是说水已经把干的地方润泽开来了，这个就需要五分钟的时间，你如果不要这五分钟，蹭半天都蹭不掉。那么这个说的什么道理啊？就是你这个病啊，要慢慢地把气血补起，邪气就慢慢地退了，到时候一攻就退了。就像刚才那个病，打了一个月的底了，拿附子干姜一通病就下去了，你不要气血还没上来你就攻去，你没两个兵呢你去攻敌人去，兵都搭进去，敌人还没攻走。
那么大家明白了这个道理，你就要安心养病，病为什么叫养病不叫治病？病越治越乱，越治越差，越治气血越逆，身体越差。那么你不如回头你养病，养病不是让你养尊处优，而是让你符合自然规律地养病，就像前面说的动静结合，少思寡欲，少思考，少用脑，心情安定，保持畅快，随遇而安，逆来顺受，久而久之，气血一足，其病自退。哪还用你去天天天南海北地找大夫去看啊，今天张大夫明天李大夫，今天跑山东明天跑西安后天下江南，折腾忙活了，今天扎针灸明天泡脚，后天刮痧，忙来忙去身体越忙越差。
产后风能不能去根好多人问我，产后风这个病能不能去根，她就总想彻底地治好这个病，我跟大家说，你要有这样的心态，那么你是不了解这个病是怎么回事，就想着彻底治好了那我就能像以前那样撒欢了，什么都能干了，这明显不知道养病的原理。不是病在里面扎根了，而是你身体虚了，病贴上来了，你身体强病就退，那么会不会反复呢？你以后身体一弱它还反复，即便不是产后风的病反复，也会是其他的病反复。
好多人问我，乙肝病毒携带者一定要把乙肝病毒去掉吗？我就跟他说，你没有必要去掉病毒，你把身体搞好了即便乙肝病毒贴在你身上，它也不会为害。那么他很担心，是不为害，但哪天我身体弱了，它不就为害了吗？我就跟他说了，你身体弱了，即便不是它来为害也有其他东西找你为害，是由于你身体弱导致对方欺负你，李四不欺负你张三也欺负你。那么这个产后风的病也一样，你不要把它当成一个产后风，你就是一个气血虚损，手脚麻木浑身疼痛，怕冷怕寒怕风爱出汗，那么有一天你这个气血虚了这些东西还来，不是产后风的反复而是你身体弱了，导致外邪来欺负你。
不要觉得产后经历这么多事情还想恢复到20多岁的时候，很难恢复到二十多岁，你三十多岁的身体怎能恢复到二十多岁呢？尤其女的生产之后是一个分水岭，好多生产之后脸上那个斑啊，工作压力啊，生活压力啊，带孩子啊，身体虚损啊，这些病就全找上来了，你怎么可能恢复到生产前快乐无忧的状态啊？那么只要好转，你再将养，使身体维持在一个高水平上。如果不知道养身体养生的方式，身体还会出现这样那样的问题。腰疼腿麻颈椎病，肚子怕冷怕寒拉稀，这些病都会找上来，你说这些病都是不是产后风呢？所以我们讲产后风这个话题，已经大大超出产后风这个范畴了，大家一定要清楚这一点，这个养身体是养一辈子的事情。
延伸阅读：《对产后风患者的建议》
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