仙人开背法之抻左右
2016/5/18 德明中医
2016.05.12德明中医群
仙人开背法之抻左右
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上期文章：「仙人开背之坤中」
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大千老师：
學守氣：老師午安
微微：
阳光满屋：83
临风：
老师请喝茶
师：青山悠悠，茶香悠悠，三荤准备好了吗？三首歌，不知道为师要听歌吗？赶紧的。
牧歌：老师今天不要夹黄黄了，解救吧，又夹了一晚了。
师：说几点仙人步的事。一、没说后仰，只是你们前倾的太多了，一直了，就感觉抑了，其实没有。这就像当惯了奴隶，突然让你当主子了，还不习惯了。
「传说中的仙人走」
《正确的走路姿势(上)》
《正确的走路姿势(下)》
金点：才开始走真觉得在往后仰，走几天觉得不怎么仰了，还以为没走对呢，原来是这样。
师：二，你们一直后，挺肚子，多半是这样的。其实你们并没有直胸椎，而是把腰椎往前弯了，看样子身体是直了，但胸其实还是弯的，这样肚子就挺出来了。正确的做法是把用劲把胸椎那个弯给拉直了，而腰椎不要前弯，这样不会挺肚子的。
小鱼儿：腰椎和胸椎的区别是？
师：小鱼，头和手是区别是什么？我们想的办法是把胸椎弄直，而不是挺肚子。我会在接下来放大招中，教大家直胸法。胸不直，魄则无力，心肺功能都受到压抑，人也变得无魄力，没有阳光。胸椎一直，心肺就高起来了，这样不会向下压迫肚子。肚子也就被拉直，这样肚子马上就消失了。
阿壮：练完仙人步昂首挺胸的~~
师：不是挺胸，是直胸。你一挺胸，气就上来了，容易导致下面虚，所以关键就在于直胸。胸一直，你的生命之伞就打开了。
玫瑰：那我也错了，我一直是挺胸来着。
华丽转身：胸椎直了，感觉缺氧。
师：不是你故意去挺，直是本来就直啊，一个自然，一个不自然。“胸椎直了，感觉缺氧。”这就对了，做奴隶时间太长了，一当主人，就难受了。你的身体已经习惯了被压的感觉了，所以，让你们直起来做人，还真的不容易。上次去南方，纠正他们这个。看似身板很直的，很多其实都是前面说的，挺肚子而显得直，其实背早就驼成一驼了。
穿山甲：可胸椎不是自然的生理弯曲吗？
不换：
师：这个直胸以后会讲的。其实你们自然坐椅子上，腰靠到椅子背上看，如果胸往前倾，头也自然前倾，都是胸不直。再让一个人按住你肩膀往后掰，你就知道自己有多么驼了。想直胸必须开肩膀，把上焦窝的都拔出来，你才真正能透过气，才能真正做回人，而不是奴隶。还有，并不是胸椎直得跟笔似的，而是你之前这个生理弯曲，你们太弯了。我发现，真没几个不驼的。
穿山甲：嗯，猜就是这样，太弯，所以现在扭回来，让它不那么弯。因为要弯腰做事，自然慢慢就会驼，你看以前农民，有几个不驼背？
微微：一挺直脑袋缺氧。
大海：那要先开下焦，才上的了上焦对吗？
师：先练开胯，揉腹，仙人步吧，没有足够的气血，你们也开不了上焦，胸也直不了。肩都没有开，也直不了胸。开个胯，你就像拧大了生命源泉阀门，这就是老子说的，虚而不届，动而愈出。(《简单有效的开胯法》)
师：歌呢，没歌，怎么继续啊？没歌就到这里吧，再见。
大海：我在上班，不敢唱歌。
牧歌：不，有歌，还是牧歌，赶紧啊，亲们。
三叶草：老师可不能走啊。
望尘：
师：想起了一个动画片，外星人入侵地球，地球人怎么也打不过。最后发现他们怕歌声。
远古森林；歌声可以驱散内心的恐惧。
师：对了，馋馋你们，为师最近要在会员群开讲周易课了，手把手教他们64卦的奥秘。
北京-兵：怎么加入会员群呢？
微微：加入会员可难了。
小泥巴：老师的讲义还没看完...
师：没别的意思，就是馋馋你们。
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师：你们练开背了吗？说说(感觉如何)。(仙人开背法之抻中)
微微：练了后，颈背很痛啊，是翻病吗？练的时候大汗直流。
远古森林：背部脊椎好舒服，背部有微热，明显立马感觉到了。正好昨天颈椎疼，练练颈椎也好些了。
慧洁：练了，昨天晚上很累，今天早上基本消失。
阿莲：练了，刚开始没什么感觉，昨天晚上肚周围感觉有痛点。
明媚：人热，微出汗，想打嗝会打嗝。
春燕：做的时候酸疼，脊柱发热，全身出汗，做完以后感觉舒服多了，不过疼的。
开心：练习一会儿脖子就痛了，要慢走才可以缓解。
燕子：昨天练的时候，反胃，微汗，今天背酸痛，又练了一会儿，按摩了一下，好多了。
师：嗯，好，就两三分钟就可以。再说一遍，一定缓慢自然，不能强拉强扯。伤了，别找我。
谷子：嗯呢，凡事慢慢来，老师在讲道德经的时候也在反复强调。
远古森林：嗯，记着绵绵用力。
微微：很慢了，但是还是很痛。
师：好，教左右抻法，大家站起来，上课。
远古森林：起立
春燕：老师好
剛子：老师好
师：同学们好。左右抻法，就是抻后背的足太阳膀胱经，这经一病，你的肩膀，后背，腰，腿都会不好。因为是大群，我就不多说理论了，直接实操。
沪-隐：我想起了按摩的精油开背，原来是有道理的。
师：让人按摩差太远了，你像个猪一样往那一趴，期待别人的服务，这种人最傻了。这就像，满桌子美食，让别人的嘴替你吃一样。人家吃完了，你还要结帐。
小斯：老师好幽默。
三叶草：我看他们挺享受的
沪-隐：很舒服的好不好，趴一会儿就睡着了，按摩完全身都松了，特舒服。
师：不是说让别人按没有好处，是想说，自己来好处太多。
承承：自己动手丰衣足食。
山稔：我们听老师的，自己掌控自己的健康。
师：为师要是开个按摩院，就是自动形式。进去的，教一遍，自己来，为师坐在门口收钱。
穿山甲：德明按摩院开门啰。千千按摩院。
宁静致远：
，老师真幽默
雅雯：这个好
剛子：老师你开吧，我投资。到时全国开到上百家，再来个上市。
师：是不是都得挤破头啊？一个个出门给钱，还得说声太谢谢您了。你看看，这就有投资的了。
沪-隐：老师，得叫养生院，现在按摩院是那种的代名词，变某种特指了。
师：不，就叫按摩院。老师，本是个好词，叫人用废了。小姐也是个好词，也叫废了。按摩也是个好词，也废了。教授也是个好词，
一止：千千正脊院
开心：期待德明按摩院开业
慧洁：传统文化没落了，好多都废了。
师：咱们的按摩院，让有想法的，进去，出来后，都重新做人了。人，坏了，一样可以改好。有几个天生是坏蛋的呢？又有几个天生是色鬼的呢？把色鬼放到大千老师这里，整一通，全能净念。其实大多数人，染上色瘾，主要是自己的正场和气场不对了，都挺可怜的。
剛子：老师说得对，我们先按老师说的先把自己按好。
师：自己做不了主，气压在下面，导致命根不能通达。招有外邪，命根即动，淫心四起，不能自已。其实让气血顺达开来，肝举肺张，胸正腹达，命根不受逆乱气血的影响，自然生理上不起淫欲。生理不起，心中安静，何乱之有？为啥有些天天念佛，也压不住自己的淫心呢？身体出了问题，大多都是经脉牵挂命根，使命根妄动造成的。再说白天，命根是生命的一大活力所在，这个活力如果不能通过正常的途径表现为人的正意志。就会以非正常的途径去想办法实现之。
培元：大千老师切中真谛
山稔：很多时候都强调修心，其实老师要我们先把身体调通达。
师：这里面的道理太深刻了，今天不说这些了。
剛子：老师，吊胃口了。
谷子：老师擅长说一半。
师：男女这里面有天地间的学问，不能就这样告诉你们，阿门，肉鸡们。
明媚：老师喜欢铺垫
小斯：要从盘古开天说起了~扯得好远
师：好，大家站好。请左手做额头擦汗状，不动，放于额前。慢慢向右侧侧弯并转身，以感受到整体左侧背腰有抻拉感为好。还有左肋也有明显抻拉感。
丁丁：手背对额头，对吗？
师：对，手背对额。不断调整角度寻找这些位置的异样感觉，反复调整，肘的高度，转体，侧弯的角度，去寻找百元大钞。
雨荷：打嗝了。
一止：左放屁右打嗝。
北明：累，出汗了。
丁丁：我也环跳酸胀，但不痛。
师：好，再做右手的。
开心：做右边的舒服，做左边的腰疼。
春燕：嗳气的不行。
师：这怪物多的，我们拍个动画片吧，《妖怪总动员》。
沪-隐：大千宝宝打怪兽。
不换：好像拉扯不到肋部。
师：@不换 肘往上抬。
六味：两边都做了。除了感觉拉伸得紧，没有别的。不放屁不打嗝。
苦海：老师，这姿势做多久？
师：几分钟就可以，关键要舒服。
微微：老师，是向后转身还是前后都转啊？
师：@微微 向后。
师：好，我们做下一组。请大家左手摸后脑勺，还是前面那样找抻感。
六味：要把肘子尽量往外扩不？
师：肘高起，这个主要是抻肩背。
丁丁：嗯，怪不得我最难过的地方在肩胛和臂肩。
四月：做了之后，脐上有一块地方硬硬的，鼓起来。
六味：两个手同时摸后脑可以不?
师：@四月 对了。@六味 不可。谁上个视频？
反求诸己：很舒服，感觉带动前面肋部了。
睦友：手是手背摸么？
春燕：转往后时候，是否需要往下压？
师：@睦友 你几岁了？@春燕 可。
三叶草：
睦友：好吧，不行么。
六味：后背暖烘烘的。
微微：不停打嗝，出汗了，微发热。
谷子：我颈椎和腰椎都有点响声。
牧歌：右手也摸后脑勺，要转体吗？
师：知道要点了吧，就是通过，侧弯转体，和肘高度的调整，达到抻拉到后背的各块肌肉。把凡是有紧张感的地方抻通。
六味：明白了。要转，侧弯转身，拉伸后背。
一一：到处都有紧张感。
微微：整个侧边都抻的痛
师：手放后脑勺，放前额及放胸前，抻拉到的肌群是不一样的。都不用太用力，自然缓和，关键在于寻找百元大钞。背部一被抻动，背部的俞穴就会拉动连接腹里的五脏六腹，从而达到从后面治疗胸腹疾病的效果。
海晶：拉时有些痛，撑开好舒服哇。
剛子：感觉像电视里那个千里眼在天下寻找孙悟空
师：@剛子 对。只要坚持天天做，一周你就大旺。
春燕：感谢老师的及时雨，太需要这个了 
淡然：
谢谢老师
剛子：
感谢老师，来二片西瓜
临风：
老师请喝茶。
师：你们现在感觉一下，是不是精神多了，也舒服多了？
微微：谢谢老师，这会儿好舒服。
四月：是，轻快很多。头轻了好多呢，以前总是千斤一样。
开心：是啊，腰好像舒服了，很神奇的感觉。
海晶：按摩院按完了觉得没力气，自己按完好舒展。
师：背一热，阳气就通了，@海晶 这就对了。
欣欣：老师，我最近一周一直在按揉腹部，每天三次，每次至少半小时，神仙步也是每天三次，每次30分钟，之前大便粘、臭，舌苔厚，有一点里急后重。按揉腹部加上配合服用党参黄芪白术茯苓当归白芍陈皮黄连之后，大便症状减轻了，大便也坚实了。
结果今天早上我大便完之后，感觉肚子还是不舒服，我就按揉20分钟，结果我肚子绞痛很厉害，然后暴泄了，拉的很稀，臭，吃的东西都拉出来了，这是翻病吗？还是我体质弱，做过了？老师，帮我看下，我不确定是不是要继续这样锻炼了。
师：@欣欣 翻病。
欣欣：那继续坚持，谢谢老师。
师：@欣欣 必须坚持。
欣欣：一定要好好坚持这些健身方法，我姑父才45岁，结肠癌了，发生在自己身边，我真害怕，我的肚子也是很多问题。
师：比按摩院如何？
听雨：太舒服了，感谢老师!
山稔：老师，上工也。
小心：真的很神奇，我今天腰眼疼了一天，刚好像好多了，脑袋也清醒了一点。
玫瑰：老师我腿冷，能通吗？
师：@玫瑰 开胯去。该下课了。
剛子：黄黄的故事还没讲完，好担心它。
师：明天搭救黄黄。
二曲：老师再见，好好休息，明天再来是不是。
临风：恭送老师。
华丽转身：谢谢老师
金点：美好的一天从遇到大千老师开始
山稔：美好的一天从遇到大千老师开始。
欣欣：谢谢老师，播撒希望
小海：“男女这里面有天地间的学问”，这个什么时候讲啊？
师：@小海 有机会的。
2016年德明中医「大千老师谈健康生活」系列
2月19日 场面宏大的肉鸡三部曲
3月10日 人要坚定地活出自己
3月11日 悟道则乐，违道就苦
3月12日 自然发声，振开气脉
3月13日 把心树正，中脉撑开，百邪自退
3月14日 把重点放在自我建设上
3月15日 放松和喜悦是一切修行基础
3月17日 站之道
3月17日 朗诵的要领
3月18日 浅谈面相
3月19日 生活，创业如养气
3月20日 越是弱项越要修补
3月21日 婚姻与家庭
3月22日 大概讲点居家风水
3月23日 最有益健康的做菜方式
3月24日 大炖菜的做法
3月27日 鲜美的炖菜
3月29日 关于小儿食积
3月30日 适合孩子的三种小零食
3月31日 从炒黄豆引出的育儿常识
4月1日 创业与股市
4月2日 快乐和从容是健康之本
4月3日 生津派的三个小零食
4月4日 马桶的坏处
4月4日 改善身体体质的方法
4月5日 高跟鞋的危害
4月6日 走路的姿势(上)
4月7日 走路的姿势(下)
4月8日 健康的穿衣服方法
4月11日 人一定要立直身体
4月12日 建立自己的天然大冰箱
4月13日 美好的一天从歌声中来
4月13日 创造动画的秘密
4月14日 德明幼稚园动画之星
4月15日 用手洗衣服的好处
4月16日 健康源于生活中的点点滴滴
4月17日 人一定要仰望星空
4月18日 保护身体气场的日常三少
4月19日 手上抛接篮球的大招
4月20日 健康从改换身心气场开始
4月21日 走是起死回生的良药
4月22日 走出来的健康
4月25日 慢走的诀窍
04月26日 人要学会微笑面对自己与别人
04月27日 德明幼稚园地理风水课
04月30日 解开身体郁结的办法
5月2日 仙人揉腹预告篇
5月3日 (一)仙人揉腹之搓功
5月4日 (二)仙人揉腹之按功
5月5日 (三)仙人揉腹之揉功
5月6日 (四)仙人揉腹之捋与拍
5月8日 简单有效治疗腰腿病的开胯法
5月9日 要做一个从容乐观的人
5月10日 安全有效的健身方法
5月11日 仙人开背法之抻中
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