大千老师谈直胸法
2016/5/21 德明中医
2016.05.14德明中医群
大千老师谈直胸法
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大千老师：继续，下午2点半，教大家直胸法。胸不直，则上焦闭。上焦闭，胸中无气，精力不济，人没有喜悦感，天天愁眉苦脸。
开心：老师好
远古森林：老师好
燕子：老师好，期待期待
师：要想笑，要想获得喜悦感和人类特有的灵性(延伸阅读：《气机与灵性》)，必须从直胸开始。不直胸，枉活一生，瞬间让你体会呼吸如此畅快的感觉，瞬间让你找到生活的喜悦。下午2点半，你不来，都是人生的损失。
潜伏：我昨天直胸走路，感觉走得特别轻松，而且越走越快，走了一个小时一点都不累。
小妮子：我走着走着就不直了。
师：现在多半人假直胸，不是真直了，下午，教你们什么叫真直胸。这个千金买不来，重金难寻觅，真正打开夹脊和膻中的基础功法，冲关开穴之秘诀，千金不传。
心缘：谢谢老师
师：关于蛤蟆功更是秘中之秘，让你快速获得下焦能量的不二法门，敬请期待吧。看看，为师对你们多好，你花几万在外面学，都不一定学到真的呀，我教的大招，都是一用就灵，没有危险的，关键功法，好好练吧，肉鸡们，阿门。
开心：感谢老师
浙江-雅：
谢谢老师
宽宏大量：老师，俯卧撑和引体向上对身体的负面影响大吗？
师：@宽宏大量 不是啥好运动。
远古森林：上次不是说开上焦要气血足吗？气血不足咋办？
师：直胸不是开上焦，只是让你中上焦通畅，等直完胸，再从下面教。先学蛤蟆充气法，再拉腹法，再二次开背法。最后，开上焦，这才是巅峰对决，如果你可以走到那一步，你绝对领略到做为一个人的完美感受。
远古森林：哇……哇……哇啊啊啊……
剛子：像打怪一样不断升级……
师：开完上焦，还有一大招，化功大法，让你三焦通透，化成一片。这时，你才可以说，你可以处门修练了。之后还有静养神功，这才算入门。
三叶草：好像在修炼绝世武功。
河边草：是不是就可以成仙了？
一一：老师，每天都要照着你教的先后练习一边吗？
师：对，每天，一天不能落。
燕子：我每天都把老师教的功法写在纸上，工作之余挨个拣，每天都有体会，感恩老师。
宽宏大量：老师一天练多长时间？
师：无时无刻。这不是演习，是真真切切，摆在你们面前的健康火箭，是千载难逢的机遇。你们也看到了，之前教的，你们只要认真学，那个不是马上起效。天天坚持，天天有效。
为无为：老师，仙人步一周后，痔疮消失了。
师：你们看看，练了，一周痔疮就没了，这是什么？这不是什么，这就是神奇的中国养生术。为师发现，要是去卖烧饼，叫卖的也比别人卖得快。
开心：走路仙人步，躺着揉腹大法，坐着开胯大法，站着伸背大法，好厉害
笑笑：哟，感恩您啊，法布施，道法真传。
师：@笑笑 别问那么多，跟着做。
—— —— ——
师：看来周末人不多啊，叫他们出来报数，不知为师要排场吗？
白小白：老师好。
一一：
麦积：老师好，很多人都藏着呢。
子萱：美好的下午从遇到大千老师开始
开心：热烈欢迎老师
师：你们报完数的，去，拿个直背的椅子过来，靠背不能带生理弯曲的那种。
麦积：我家没有，靠墙行不？
师：靠墙不行，管邻居借一把。冲邻居微笑一下，给他一个拥护，就借给你了。即便他家没有，也会主动去别的家给你借的。一会讲，一把椅子和瞬间喜悦的故事。没事闲的，就站着练开胯。开好胯，才能练蛤蟆充气功。
穿山甲：蛤蟆功难练不？
师：为师教就不难练，这个功可是上乘功法。
追忆：揉搓大椎后有一股热流往头上走，眼睛好酸。
艳阳：我按了大椎，脖子不再嘎嘣嘎嘣响了。
师：看看这段话：老子在《道德经》中说：天地之间，其犹橐龠乎？虚而不屈，动而愈出。即指此管。此处乃为肺呼吸与丹田之间的通道，即是后天之气与先天之炁接通的唯一路线，故此在修炼之中，至关重要。乃是虚空一管，无中生有，惟修真者知之，称为“橐龠”，为道家秘传之关窍。
白小白：这是指哪个部位？
师：这怎么可以告诉你呢，练蛤蟆充气功，就是利用这个橐龠。因为是大群，我只教你们一些关键的方法，理论上的不教，让你们可以强身健体就可以了。
金点：老师又歧视我们大群
麦积：老师就是要馋我们。
师：哎，不是不想说，是你们肉鸡智商太低，说了，你们听不懂。
开心：可以强身健体就可以了
艳阳：老师给咱来的多实际啊。
师：所谓玄关一窍，本来就不是肉体上什么窍，是进入境界，后天返先天的一关。这个你们三维生物是无法理解的。报数啊。
麦积：老师喂给肉鸡的，已经够多了，跟着走就行。
丁丁：坚决照着做，一次就出效果了再不练，那可是真二了。
师：为师就不爱搞些名词糊弄你们，你们照我说的练就是了。照着练，比有些修十年二十年的命功还会好。修真的一个奥秘就是，天高地阔，天地交泰。唱三首歌吧。
花开：
师：你们身体差的，都要背水一战，不然，没有出路。为师教的，都非常安全，没有任何意念引导，不会走火入魔。这个还练不，真是无药可救了。要是抻两个背，能抻死人，那么你喝口水也可能玩完。
宽心：是不是自然呼吸就好呢，老师？
师：本来呼吸就是自然的事，如果刻意强调呼吸，就是不自然了。你做我说的动作，自然就去带动你的呼吸。以动作带呼吸调整你的气息，比直接强调呼吸，要安全和有效得多。
开心：老师教的都是自然而然的，顺应人体气场的动作。
小雨：老师免费上课，能听到是一种福分啊，老师辛苦了
师：喝口水
安子：
三友：
远古森林：老师有请
师：话说，大家其实心胸都是开的，只是后天思虑，忧愁慢慢让大家闭上了。最明显的表现就是膻中，心口，夹背慢慢都闭了，这都是心纠结的结果。气血郁结在中焦，上下的通道就不通了，由泰变成了否。虽然心结要心来解，但有形的血肉却压抑住了我们的内心，这就是作茧自缚，所以到后来，你自己就真的解不开。稍有不顺心的，马上难受。一难受，就更窝心和火大。所以，为师教你们一种在形上解心之法。可以明显舒缓你们的心情，让你们马上产生喜悦之感。来，小6走一走。
麦积：美好的一天从遇到大千老师开始
不换：美好的一天从遇到大千老师开始
花开：美好的一天从遇到大千老师开始
麦积：小6是啥？我理解错了吗？
不换：小6就是流行语。
师：来，上课。你们中有谁感觉窝心，气不顺，憋闷啊？
春燕：以前有，遇到老师以后就舒畅多了。
麦积：我也是，仙人走后，心胸舒畅多了，只是手臂小腿肿胀。
听雨：长期憋闷到不会发火了，也发不出火了。别人都认为我是个好脾气，只有自己知道。。。
师：好，去，都坐到椅子上，把后腰贴在椅背上，不要留空，屁股也是。屁股，腰，背全都紧紧地贴在椅子背。好，你们看看，你们胸有多少是前倾的？
远古森林：头好像有点前倾，掩面……
潜伏：前倾的。
达达：头前倾。
师：就是下面这个图，有多少人是这样的？
开心：胸感觉压住了一点点，要挺起肚子才挺胸。
阿草：老师，感觉胸闷。
师：自然放松，别挺胸。
布喜咪吖：腰椎弯的很厉害，要紧贴肯定要窝胸了。
淡然：胸口憋闷的难受。
师：重新纠正一下，背不要贴，就贴腰和屁股，背自然放松。你们就会发现，你们很多都是上面那个图，如果你不是故意用背贴的话。
三棱镜：按照老师的姿势，没感觉呢。
开心：跟老师的图像是一样的
远古森林：自然放松就驼了……估计堵得厉害呢。
师：凡是那个图的，都是膻中，夹脊堵了。好，开始上大招，大家用力把背紧紧向后靠，不要挺胸，注意腰不能动，不能有空。努力变成这个样子：
师：腰一定不要动，其实就是掰夹脊那个地方。
柔揉：头往后躺吗老师？
师：头适当微仰，也可以不仰。
西安-墨：夹脊在哪里？
师：
开心：有呕吐感，肩膀要很用力才可以。有气压在喉咙的感觉。
潜伏：夹脊痛，胸闷。
布喜咪吖：胸椎好疼，气短。
师：是不是感觉超级难受了？
淡然：快要窒息的感觉。脖子处发紧，胸口憋闷。
三友：胸中好像有块痰似的，超难受。
布喜咪吖：感觉好烦躁，燥热。
师：哈哈，大妖怪浮出水面了。
阳光满屋：没感觉。
达达：胸闷，气从胃里往上顶的感觉，想吐。
春燕：我做老师所有动作都是噯气噯气噯气，不停噯气，现在出汗了。
花开：好难受，有气堵在那里。
师：凡是做了这个动作。胸堵，难受，头晕。憋胀。都是有大问题了。来，别怕难受，反复多做几次。记住，一定是夹脊处发力，腰不动。来，坚持住这个动作，谁感觉呼吸顺畅多了？？
春燕：比刚才好多了。
开心：好像舒服一点了，气没有压在喉咙了。脊背好累，腰总是想向前挺。
远古森林：打嗝……舒服些了……
师：注意腰不能有空隙，来把肩膀适当往后掰掰。
达达：啊嘞？坚持了几分钟有一段呼吸特别困难，然后突然就顺畅了些。。右肩有根筋还抽着疼。。。
花开：不能仰头，难受。
师：哎，你们啊，一身的妖物，累死为师算了。这招学会了，你们就知道沙发是毒物了，真怕你们谁谁一做，抽回去。
西安-墨：老师辛苦了。
开心：老师是对我们真好啊
布喜咪吖：古人坐椅子真是太智慧了。
师：好，下一步。我们再贴一次，然后上身保持这个动作，慢慢站起来，腰不要动。试着走两步。
对月临风：整个后背发紧难受。
三友：一直打嗝。。。。
临风：好舒服，一股暖流，感觉通了。
师：你们怪物多得，可以拿出来卖钱了。
阿莲：老师我们家是太师椅太大了，把腿盘起来可以吗？
师：@阿莲 不能盘。再仙人步几下看看。如果感觉胸又下来了，再去到椅子上直一直。
春燕：这样站起来好像肚子不挺了。就是不自觉走错了。
淡然：站起来走路竟然打嗝流眼泪，恶心的要吐。
白小白：我胸腹有声音，咕咕的，是怎么情况？
兰旻：你们都那么大反应啊？
布喜咪吖：打嗝了，窝了二十来年了!
师：你们真是产妖专业户，妖物工厂一定要聘任你们。
远古森林：哈哈，老师威武，要不然也不会遇到老师了，也值了啊喂……
一一：早贴了，背还是贴不上，老师有办法吗？
师：一一，你让别人给你掰直。这是妖物总动员了吗？
达达：全身都是妖
听雨：老师真幽默
达达：那股气一直冲在喉咙口，出不来。
宽心：喉咙好热的感觉。
师：你看看，都马上要从喉咙里奔出来了。你们大妖还在后面呢。
望尘：我做老师教的动作，几乎都无特别反应，是咋回事？
淡然：是不是没反应的身体没事？
师：好，收功吧，别再吓唬大家了。凡是反应强烈的，你们都堵得很厉害了。
布喜咪吖：是啊，不通很捉鸡啊!
淡然：我堵的确实太厉害了
思高：谢谢老师，我还常炒葱白呢，很有效。
师：好，为师给你们吃解药，来，张嘴。以后，这个动作每天坚持做。一直到可以时时这样，一忘了，赶紧就直起来。直不起来的，就去椅子上掰。不要再去挺肚子假装直了。
达达：原来这就是正确的仙人步背部姿势啊。
小斯：驼背了真的有救吗？骨头都硬了。
师：天天掰，一定可以掰直。不掰直，誓不为人。知道了吧，这才是仙人走上身的正确姿势，你们都是假仙人步。天天假仙人走，糊弄人。为师是好骗的吗，就知道你们都不直。
官群芳：感恩大千老师
三友：感恩大千老师。
师：感恩这个词我听太多了，腻了，能不能换点别的。
达达：嗯嗯，不过以前假仙人走肩膀也开了不少，可见，只要走，就没啥副作用。
剛子：怪不得之前走仙人步沒啥感觉，原来老师还留一手
师：那是仙人步威力太大了，假的都有效果。这样子，第一部功就教完你们了，勉强是可温饱功吧。
达达：温饱就要消化很久啊~
听雨：老师教的几招需要时间消化。
师：这一部你们就受用无穷了，第二部教不教看以后心情了。
临风：老师，还有蛤蟆功没说呢。
师：蛤蟆功是第二部的好不好。
达达：我感觉这一部学成了，基本体内妖怪就捉的差不多了~
剛子：第二部很重要啊。
师：第二部为师还留着卖钱呢。
望尘：长期坚持，我们体质好了，老师心情大好，第二部，大大的有
丁丁：老师的意思，应该是我们把第一部完全纯熟之后，再看表现决定是否继续教，大家明白了吗？
师：你们先练第一部吧。这样教健身的，我们就告一段落了。教了你们五种：仙人步，揉腹，开胯，开背，直胸。天地督任都全了。
阳光满屋：老师教了快2个月了，时间真快。
开心：获益良多啊，这段时间
听雨：老师大爱
师：你们这个做好，作为一个健康人没有问题。记着，这些都是形上的锻炼。古人讲，性命双修，你们还要补上，心性这一课。这方面我感觉你们做得很不够。希望良好的身心陪伴你们一生。下了，都不用送了。
丁丁：谢谢老师，
瓶子：
海阔天空：谢谢老师
苹果树：恭送老师
? 教了你们五种：仙人步，揉腹，开胯，开背，直胸。天地督任都全了。你们这个做好，作为一个健康人没有问题。
【仙人步】
正确的走路姿势(上)
正确的走路姿势(下)
【揉腹】
1.仙人揉腹之搓功
2.仙人揉腹之按功
3.仙人揉腹之揉功
4.仙人揉腹之捋与拍
【开胯】
简单有效的开胯法
【开背】
仙人开背法之抻中
仙人开背法之抻左右
【仙人步直胸】
大千老师谈直胸法(本文)
2016年德明中医「大千老师谈健康生活」
2月19日 场面宏大的肉鸡三部曲
3月10日 人要坚定地活出自己
3月11日 悟道则乐，违道就苦
3月12日 自然发声，振开气脉
3月13日 把心树正，中脉撑开，百邪自退
3月14日 把重点放在自我建设上
3月15日 放松和喜悦是一切修行基础
3月17日 站之道
3月17日 朗诵的要领
3月18日 浅谈面相
3月19日 生活，创业如养气
3月20日 越是弱项越要修补
3月21日 婚姻与家庭
3月22日 大概讲点居家风水
3月23日 最有益健康的做菜方式
3月24日 大炖菜的做法
3月27日 鲜美的炖菜
3月29日 关于小儿食积
3月30日 适合孩子的三种小零食
3月31日 从炒黄豆引出的育儿常识
4月1日 创业与股市
4月2日 快乐和从容是健康之本
4月3日 生津派的三个小零食
4月4日 马桶的坏处
4月4日 改善身体体质的方法
4月5日 高跟鞋的危害
4月6日 走路的姿势(上)
4月7日 走路的姿势(下)
4月8日 健康的穿衣服方法
4月11日 人一定要立直身体
4月12日 建立自己的天然大冰箱
4月13日 美好的一天从歌声中来
4月13日 创造动画的秘密
4月14日 德明幼稚园动画之星
4月15日 用手洗衣服的好处
4月16日 健康源于生活中的点点滴滴
4月17日 人一定要仰望星空
4月18日 保护身体气场的日常三少
4月19日 手上抛接篮球的大招
4月20日 健康从改换身心气场开始
4月21日 走是起死回生的良药
4月22日 走出来的健康
4月25日 慢走的诀窍
04月26日 人要学会微笑面对自己与别人
04月27日 德明幼稚园地理风水课
04月30日 解开身体郁结的办法
5月2日 仙人揉腹预告篇
5月3日 (一)仙人揉腹之搓功
5月4日 (二)仙人揉腹之按功
5月5日 (三)仙人揉腹之揉功
5月6日 (四)仙人揉腹之捋与拍
5月8日 简单有效治疗腰腿病的开胯法
5月9日 要做一个从容乐观的人
5月10日 安全有效的健身方法
5月11日 仙人开背法之抻中
5月12日 仙人开背法之抻左右
5月13日 大千老师谈大椎穴
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