仙人走的放松咒语
2016/5/25 德明中医

     2016.05.20德明中医群

     仙人走的放松咒语

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     大千老师：教你们一个仙人走咒语吧，神效，腹部有硬块的，要听好了。还有神经焦虑紧张的，有奇效。对治心口紧，胸闷的，这个咒语可是秘传的。

     春燕：老师对我们太好了。

     师：不是太好了，是太太太好了。来，你们站着仙人走的桩，我们一起念这个咒，效果马上就出来，人多力量大。

     来，一起默念，并如实照着念的去做：心口放松，心口放松啊。腹部放松，要真的去做这个放松。胸部放松，脑袋放松，双肩放松，背部放松，腰胯放松，全身放松。

     生：都放松了。

     师：再来一遍，检查自己这些部位哪里容易紧，就多做两遍。凡是发现紧的，以后就专门用这个放松咒去放松之，走上仙人时就念这个放松咒。

     坤厚载物：放松之后，上身有热感。

     师：是吧，马上见效了吧。你们常练习，你们首先就会发现，真是某些部位一直是绷紧的。然后，你们会发现，不断念放松咒，这个地方真的是可以放松下来的。

     开心：啊，发现以前走路是很紧的，现在放松真舒服。

     阳光：不会放松的人，试着放松。

     师：以后整天都要这样放松才对，持之以恒，你就是最松之人。

     一一：老师教的，全部都要持之以恒。

     师：这个放松是一切功法的基础。你如果不会放松，肚子就是揉烂，硬块可能还在!!!因为，你刚揉开一点，你一紧，人家又团在一起了。

     橙子：老师腰放松自然了背感觉更驼了，一直背，腰又紧张了，因为腰椎前倾厉害，前突了，应该是先顾腰吗？

     师：腰放松，怎么会背驼呢，看直胸法去(《大千老师谈直胸法》)，没有松不下来的。找那个放松劲，不是刚开始谁都能放松成功的。松不是让你塌，背一定要直。不是让你松到瘫软，背一直，小腹自然回收，如果反了，就坏了。所以有些人教你们收小腹，就是本末倒置了，一刻意收小腹，小腹必然紧张。凡是一放松腰，就驼的，就是你没有直胸。如果你们放松好了，走仙人走，那真是享受。

     丁丁：嗯，的确如此，腰背一直，小腹很明显就紧绷了，我跟同事们说的时候，他们还不相信。

     达达：放松顺序：

     -->心口放松

     -->腹部放松

     -->胸部放松

     -->脑袋放松

     -->双肩放松

     -->背部放松

     -->腰跨放松

     -->全身放松。

     「传说中的仙人走」

     《正确的走路姿势(上)》

     《正确的走路姿势(下)》

    

     ——如果放松好了，走仙人步，那真是享受。

     师：千万不要静中放松，一定动中放松。知道为什么吗？静中放松就浪费了，松后，循环通道就顺了。这时还不加快循环起来？？路都顺了，还不跑车?还在那假嘛三道的练静功？现在人太追求名相，以为打坐很高大上，能双盘都很牛，双腿都盘上了，气脉就憋住了，真没见几个打坐就健康的。

     穿山甲：老师，身上都放松了，迈脚有没有什么讲究呢？

     师：自然迈就可以，仙人走还有一个高级版，不过你们现在练不了。上下全部贯通，人走起来轻快无比，练吧。

     最后，给大家个甜品，一个健康常识，不得不说。睡前睡醒，绝不能看手机，暗损肝肾。人一卧，血归肝。如果你看手机，气血马上出来，肝即失养。躺下，就要闭眼!醒了，就要起来!起来，必须先走走，再做其它的。记着，人只要是躺下，就不能用眼了。完了，下课吧。

     语音导引放松(静坐版)

     《大千老师谈静坐(二)》

     为何放松如此重要，点击阅读原文，查看《大千老师谈松静功》

    http://www.duyihua.cn
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