打坐的方法
2016/6/17 德明中医

     2016.05.31德明中医群

     打坐的方法

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     三叶草:老师今天有啥教诲呀?

     大千老师:我就是过来看看。看到有人犯懒,躺着练。你怎么不练睡功呢?

     梁上猪子:再给老师鞠个躬。

     师:为啥要鞠躬?知道,还躺着练?你真的不能走了?

     梁上猪子:因为揉大椎揉好了反复落枕啊,谢谢老师的方法。(《大千老师谈大椎穴》)

     开心:走走更健康

    

     师:记住了,走是生命之源,是活力之光,是super star!--------千言

     还有,身体不好,绝不能倒立。

     还有,永远腿都不能持续高过腹部。

     「永远腿都不能持续高过腹部」

     大千老师:还有大家看现在这个凳子,尤其办公室的凳子,越坐越矮,大家看看,这办公桌越来越低,人们都堆下去了,越来越堆下去,最后成啥了?成爬行动物了要我说。你看很多宾馆酒店的大堂,你看那沙发低成啥样了,往下一坐那腿都到胸了我感觉。那个茶几有这一半,都快贴到地了。怎么回事?阳气不壮了,整个社会和时代阳气不壮,阳气不壮人就往下走,往下走走走走越来越堆下去,最后人就站不起来了,因为这个物种不断演化就往这方向走。真正挺胸抬头顶天立地做一个人的,你们慢慢会发现越来越少。

     ——《站着办公的好处》

     师:还有一条:只要躺下,就要闭眼!!!记住,永远让气血更多呆在腹部和腿。

     戒定慧:不能躺床上玩手机

     钰珠:老师,打坐的时候,腿的高度就和腹部差不多一样高呀。

     师:你家打坐是哪样的?

     钰珠:我打坐是单盘为主,间或散盘。也就是高低盘轮流。

     师:对了,告诉大家一个坐着的办法。在床上,如果一定要打坐,可以试试这个姿势:两脚相对,两腿外掰贴到床上,两脚心相对。

     竹叶飘香:对,我就是那样,可舒服了。

     明媚:老师,背要直的吧?

     师:记住,永远背都要直。腰是要松下来的,这样做可以拉胯。

     三叶草:这样吧?

    

     师:你看图上这个人,人家背多直。

     「大千老师谈静坐」

     大千老师谈静坐(一)

     大千老师谈静坐(二)

     大千老师谈静坐(三)

     大千老师谈静坐(四)

     一笑:老师,双盘坐可好?

     师:双盘不好。为啥呢,告诉大家。腿盘起来就是个“结”,如果你肚子里不通,结又多。那么这个腿结会加重你结的后果。这也是很多人打坐没有感觉,身体得不到恢复的一个重要原因。一定要听自己的,你打坐不舒服,或很烦,就不要打了。何必追求名相呢?

     小花:老师,孕妇能仙人走不?

     师:当然可以,小花。

     彩虹:背后靠墙背能直,可以背靠墙吗?

     师:可以。不论打坐的师父说得多么天花乱坠,可以修到几禅天。为师告诉你们,别信。何故?先把身体搞好再说吧。想通过打坐、入定恢复身体的,太难了。即使入定,也是心念自己的事。出定后,身体还是那个样。其实身体恢复还是比较容易的,没有必要舍近求远。

     得了绝症,想起念佛来了。佛能救你?黄黄念佛,夹子就能没了?全国人都念佛,就能国富民强了?我给大家讲个笑话,真事。一人身体不好,每天长跪,上身中正,虔诚念佛数日后,念时,觉周身微热,舒服,以为佛之加持也。何故?其实就是正念正身后产生的自然反应。我不是不让大家念佛,只是不要太迷信到了痴狂。一旦违背了自然规律。这个念佛也就不灵了。没看过,念佛可以御敌的。

     笑笑:念佛本身就是摄心,最起码在念的那个时间段,你心思不会飘浮不定,不会妄想颠倒。摄心功夫练成了,吃住行卧都很自然,妄心少了,清净自在啊。

     不潜水:念经也没那么简单,还有深层次的。

     师:我没有说念佛没有深意,请反复读我上面的话。哎,你们啊,真是的,好好生活、锻炼,还没有做到,你以为自己念佛能好到哪里?自己的孩子都不照顾,还能专心照顾别人家的孩子??你们照顾别人家的孩子可以锻炼爱心啊??你不觉得说这话好笑吗。你们就这个身体,这个生活状态。舍本逐末,企图在佛的世界里找安慰,寻寄托?

     麦积:身心困顿不堪,还念的啥佛,都是妄想罢了。

     求道:释迦摩尼解释过原因了,神通不及业力。

     师:渴了,不去喝水,去念佛解渴???人,多动,多走,多找乐,自然心胸能开,有喜悦感。这都很简单的,何必上来到念佛打坐中找法喜呢?当今是末法时代,佛教却如此盛行。你们不觉得有意思吗?同时,还会有各种通灵的人告诉你们要依附阴界的力量。乡亲们啊,都要睁大眼睛。

     花开:插一句,老师我昨天把你教我们的衣食住行几方面搬进了我女儿的家庭课堂。老师不是说,要我们广为流布嘛。

     师:花,讲得如何呀?

     花开:挺受欢迎的。那些小吃货对那几样零食挺感兴趣的,讲的走,脊柱,他们立即坐的很端正。他们大多打针输液,听了我家妮从幼儿园开始喝中药,都挺惊讶的。之前告诉他们生病了可以吃中药,不要总打针输液,还有能走不骑车,能骑车不开车。

     师:花,只小孩听,家长没听?

     花开:没有家长,不过群里孩子的家长反映,孩子跟他们说了很多。

     望尘:我把老师讲的推荐给朋友,同事等多人,让他们关注了德明中医公众号。把小零食,如炒豆,炒好分享给她们吃,并让孩子带去学校。效果很好。

     师:莫非,炒豆要火?那,炒豆店是一家接着一家啊。看着孩子欢快地吃着炒豆,放着响屁,心里别提多美了。(延伸阅读:《适合孩子的三种小零食》)

     英子:我觉得能接受老师讲的这些并且照做的都是有缘有福之人。佛只度有缘之人,我只跟我周边能谈得来的人传授老师讲的这些,能不能照做是他们自己的事了。

     心静:我想请问一下,气虚稍微一动就出汗,怎样运动呢?

     师:微微动。从此,小甜甜天天可以吃上免费的炒豆。小明也更有动力了。

     望尘:我家小明已经比以前有活力了,谢谢亲爱的千爷。

     汶珈:老师,这样好吗,上班呢突然一声响,把同事都给镇住了。

     师:没啥不好的,这就是宣布,我今天吃了炒豆了。

     心静:现在不敢动,但是感觉到越睡越懒的状态了,睡着虽然不出汗就是会更懒,动出汗,怕更虚。

     师:越养越虚。

     至真:大千宝宝经常这样陪这些肉鸡宝宝聊,真是难为您啦!

     师:至真,不难为,这是一种享受,同时为师也在练功。知道为师为什么受欢迎吗,貌似。

     曦琳:不是貌似,是真的受欢迎。

     三叶草:心眼好,长得帅,有智慧。

     一一:因为老师能给人带来健康和快乐。

     花开:嗯嗯,我家孩子变的积极了,我说我也变的乐观积极了,这都受益于老师这里。

     师:关键是,为师是大千宝宝啊,大千宝宝就是一个美丽的传说呢。

     一米阳光:大千宝宝好可爱。

     至真:大千宝宝真厉害,没有一定的修行这样聊,早就拜拜了。肉鸡宝宝也是杆杆的,我佩服。

     师:聊天不累有个秘诀,都谁想听啊?

     远古:我我我。

     师:

     且且且且

     听听听听

     下回分解

     下午跟大家说说吧。下午分解。

     开心:老师要去做饭了

    

     素心:恭送大千宝宝!下午见!

     谷子:老师下午见。

     2016年德明中医「大千老师谈健康生活」

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