皮肤远离秋燥五方法
2015/8/28 数字健康网

    

     入秋后,许多人在小腿、腰腹部、前臂和背部等局部出现轻重程度不一的皮肤干燥、脱皮、过敏等症状。其实这些都是秋燥引起的。那要怎样才能赶走“秋燥”,保护皮肤健康呢?

     1、补充水分。最简单的方法是平时要多喝水,给身体补充足够的水分。

    

     2、保持面部清洁。脸部的分泌物若不及时清理,细菌容易附着,不利于皮肤健康,特别是油脂分泌旺盛的皮肤一定要注意清洁和消除炎症。此外,秋季仍要加强防晒。

    

     3、饮食宜清淡。多吃蔬菜、水果,少吃热量高的油炸、奶油、巧克力和辛辣食品。

    

     4、注意劳逸结合,保证睡眠。规律的作息时间有助于调整人体内分泌,帮助皮肤正常代谢。

    

     5、润肤露不要等到冬天才抹。秋季皮肤干燥可以适当搽一些护肤品,若润肤霜、润肤露等。

    

    

    

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