生活 | 当运动成习惯时，小心“运动强迫症”来袭
2015/10/29 数字健康网

    

     在网络迅速发展的今天，不难发现，总有这么一些人在朋友圈或论坛里秀自己的日常，而最近小编在朋友圈里发现有这么一群人，他们热衷于跑步，时常半夜不睡起来跑步，凌晨还在晒跑步轨迹图。

     又或者吐槽开始健身之后，每周都要锻炼四五天，一旦稍微停下来，就担心身体回到原来的状态。更甚者称自己因为坚持跑步实现了减肥目标，后来达到理想体重后，不跑步心里就会有愧疚感。还有的以极为苛刻的健身标准要求自己的饮食，对蛋白质摄入、饮水等都有异常严格的规划及执行。

    

     究竟这样的心态正常吗？

    

     专家表示

     保持运动是好习惯，但过犹不及，就要当心“运动强迫症”。患有“运动强迫症”的人往往疯狂锻炼身体、消耗体内热量，追求一种自我控制的心理感受。!

    

     那什么是运动强迫症？

     运动强迫性神经症，即运动强迫症，是一种听来罕见，但正在高速蔓延的精神障碍性疾病。这种病人仿佛对做运动着了魔，他们疯狂地锻炼身体以达到消耗体内热量的目的。这种疾病之所以产生是与我们所处的时代密不可分的。有专家指出，由于近来人们受健身文化以及媒体所谓的“不仅要苗条，更要结实”这种舆论的影响，在人们的观念中逐渐倾向于建立一种除了上班和睡觉剩下的时间全都用来泡健身房的生活方式。于是他们下意识地强迫自己做运动，生怕一点懈怠。

    

     是否要治？

     运动强迫症到底需不需要治疗？

     需要指出的是，并非热衷运动的人都是运动强迫症患者，专家在此强调，多数患上此类精神障碍性疾病的人，原本在自我认同感和自我形象评价方面就存在着潜在的问题，所以才容易被强迫症所控制。

    

     专家称

     专运动强迫症患者最大特点就是再疲惫的身体也抵不过强烈的运动欲望，最终他们只能任由自己被运动所控制。这种情况属于一种强迫倾向，是运动强迫性神经症的表现。建议运动强迫症患者早日治疗，也可以进行自我调整，以自我调理治疗的方法来改善自己。

     但并不是大运动量就意味着是运动强迫症，还要根据各人情况而定，界限比较难把握。很多时候并不是每天高强度运动对身体就好，尤其随着冬季临近，雾霾等不适于运动的天气增多，在这样的条件下适当终止健身，防范运动伤害更加重要。

    

    

    

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