候鸟式养生，看似潮实则未必
2015/11/5 数字健康网

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     候鸟为追求最佳生活环境而迁徙。如今，很多老人也开始热衷这种候鸟式的养生方法。他们严冬“南飞”、春暖“北回”，随着季节变化变换生活地点。

    

     这一切看上去是在享福，其实从健康的角度来说，却不一定是最佳的养生方法。

     中医认为

    一年四季应该分为春生、夏长、秋收、冬藏四个阶段，我们生命的气血也是处在一个生、长、收、藏的阶段。所以冬天的时候，天地之气都闭藏起来了，人也应该闭藏起来，以储备能量，为第二年春天的阳气生发做好准备。

     如果一冷，就赶快去海南这些温暖的地方，那么从中医上来说，身体只有生发没有闭藏，气血本来是该藏的却生发了，那就可能会出问题了。

    

     而从医学角度分析，长期生活在北方的老年人，身体生长已经适应四季分明的气候环境，如果避开北方严寒冬季跨入海南炎热的夏季气候，会改变人体长期适应的生物钟的运行，会对老年人身体健康产生不利影响。尤其对于身患多病、体质较弱、脾胃功能虚弱的老年女性更为不利。

     而且海南等热带地区温度高、湿度大、蚊虫多、人口密度集，有利细菌和病毒的繁殖，由于北方冬天气温常常降到零下30摄氏度，还有冰雪覆盖，温度低可以杀死大量细菌，不利细菌和病毒的生长和变异，形成了天然的消毒柜，故南方的传染病要比北方严重的多。且海南的高温容易导致食物变质，引起食物中毒等胃肠疾病，故要注意洁净饮食。

    

     另外，专家提醒以下三类疾病患者，

     到南方过冬要慎重。

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     1、有胃肠道疾病的人。因为这类人在中医看来属于脾胃不和，而到异地生活，最大的考验就是脾胃是否能在短时间内适应当地的水土，所以总拉肚子、胃肠道不好的人当“候鸟”要慎重。

     2、一些有过敏性疾病的人，或曾经患有此类疾病，但目前症状好转的人，如果到南方过冬，可能会因为不同的气候条件和饮食容易形成新的过敏原，让患者猝不及防。

     3、有慢性疾病的人。因为人迁徙的过程很大程度上也是对身体阳气的一种消耗，其中，糖尿病患者如果血糖控制得不好，起伏较大或一直降不下来，所以去南方过冬前最好先咨询医生的意见；而高血压患者病情若属于中重度，即低压超过100毫米汞柱，高压超过160毫米汞柱，最好避免长途跋涉，即便病情较为稳定时到南方过冬，也要避免剧烈运动、大汗淋漓。

     其实四季分明的季节更能够锻炼人体的抵抗能力，让身体适应不同的季节，并非是坏事，反而有助于健康。

    

    

    

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