“保健品”保护了身体,损了胃
2015/11/7 数字健康网

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     众所周知,胃溃疡的发生很多都是由于饮食不规律造成的。而最近,在朋友圈里却有这么一则息,一21岁的广西女孩小丽为了美丽,平时常吃一些具有美颜、瘦身等功效的产品,还经常多个保健产品一起吃,2年多从未间断,最后竟然患了胃溃疡了!

    

     那么真能引发胃溃疡吗?

     专家表示

     目前大量研究充分证明,幽门螺杆菌感染是消化性溃疡的主要原因。另外,长期服用阿司匹林、皮质类固醇等药物也会导致胃溃疡的发生。在临床上,还经常会遇见一些年轻人因工作劳累、精神紧张,或是三餐不定、抽烟嗜酒等原因诱发的胃溃疡。

     而服用保健品造成胃溃疡的病例,临床上不多见。但是也不排除这位患者保健品混着吃得太多,其中也有一些药品的成分,长期服用就有可能对胃粘膜造成刺激了。

     也可能有这样的原因,就是因为患者过于依赖保健品,平时也不好好吃饭了,三餐不定,同样也是造成胃溃疡的诱因。专家表示,保健品虽然只有保健功效,但也是各有禁忌的,所以服用时也要严格按照说明书。

     日前,美国《预防》杂志撰文指出安心使用保健品4守则,以指导大家正确服用。

     1、有需要时再吃

     身体对营养素的吸收并非照单全收,吃得少反而会强迫细胞吸收。每隔两三天吃一次,不但减少过量危险,也可补足身体对营养素的需求。

     慢性病人可适量补充维生素B族。因为慢性病,如同处于高压状态中,很容易消耗维生素B族。比如咀嚼、食物摄取有问题的银发族,可适量补充复合维生素,孕妇和儿童不要随便补充维生素。至于该不该吃叶酸来预防宝宝神经方面的缺陷,建议先和医师及药师讨论后再使用。

     2、注意药物交互作用

     维生素和保健食品经常会与西药发生作用,建议心、肝、肾有问题的人使用前,先和医生讨论。常见药物相互作用有鱼油、大蒜、银杏与阿司匹林同用会有出血危险。

     而纤维类保健食品,如车前草等会减少止痛药普拿疼药效,因此先服用西药,应等两小时药物吸收后,再服用保健食品。保肝类保健食品,如菇类等会启动身体解药基因,让药物失效,因此与西药间隔3~4小时后再用。

     3、不要超过每日建议用量

     即使安全性较高的水溶性维生素B和维生素C,也可因排尿少而造成累积过量,如维生素B6太多会导致周围神经病变;维生素C太多会出现肾结石及头痛,因此吃维生素时要多补充水分。

     维生素及矿物质摄取,在每日建议范围内,且选择复合维生素会比单一补充剂安全。辨识维生素是否过量,可看营养标示的建议摄取量(RDA),美国的USRDA标示为100%,表示完全符合。如果是100%×66,表示建议量是66倍,剂量太高会有危险。

     4、 每两个月更换不同品牌

     吃营养品也要分散风险,至少每两个月更换不同品牌,不但可增加身体利用率,也可避免产生抗药性。此外,因为用量不多,最好选择小包装。

    

    

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