血压飙破200，原来是进补惹的祸
2015/11/8 数字健康网

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     立冬是冬季节气的始端，此时，许多人会通过食补、药补来调理身体，但进补前应该了解自身体质，以免补出问题。

    

     据媒体报道，台湾中医师门诊发现最近便秘、皮肤发痒、发不出声音等患者明显增加，原因都是补过头，而一名高血压患者则因吃了人参、鹿茸等药补，血压飙破200险中风。

     为此专家表示，高血压、高血脂等三高患者秋冬进补应谨慎，而感冒发炎的人也不适合食补、药补，如果身体处于发炎状态又吃了温补食材，就可能咽喉发炎发不出声音。

     此外，有湿疹、牛皮癣、酒糟、脂漏性皮肤炎、异位性皮肤炎等困扰者，也尽量少吃麻油鸡、姜母鸭、羊肉炉、麻辣锅等食补，一旦血热上火、血管扩张，症状会愈加严重。所以立季进补应注意以下几点。

     1、戒乱进补

     首先，应该了解自己该不该补，属于何种体质，属于何脏何腑有虚。一般而言，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主。但具体到个人，又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同，要认真分析，最好在有经验的医生指导下判定。这样，才能有的放矢，不犯虚虚实实之戒。

    

     2、戒惟补药而补

     对于想健身长寿者来说，光靠补药不是好办法。还要注意适当的运动锻炼、饮食调整、多用大脑(做脑操)、避邪就静等，才能达到真正意义上的养生。

    

    

     3、外感戒补

     在患有感冒、咳嗽等外感病症时，不要进补，以免留邪为寇，后患无穷。

    

     4、补而戒偏

     中医认为，气与血、阴与阳虽然是互相对立的两个方面，但是又互为生长。冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳，不可一味偏补，防止过偏反而引发它疾。

    

     5、补而戒腻

     对于身体状态不太好，脾胃消化不良者来说，首先是要恢复脾胃的功能，否则服再多的补物也是无用。因此，冬令进补不要过于滋腻厚味，以易于消化为准则。

    

     6、戒以贵贱论英雄

     对于如何进补，最好能在医生指导下进行。对于补药，不要抱着越贵越好、越贵越有效的想法。

    

     温馨提示

     由于每个人体质不一样，有人吃了食补、药补觉得很舒服，有人则是一吃就出问题，所以专家建议进补应该适量，不要吃太多，只喝一两碗汤就够了。其实，食补也可以自然、清淡。如秋天补肺，可以多吃山药、玉米、乔麦、白木耳等偏白色的天然食材也是可以起到调理的作用。

    

    

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