?? 生活 | 压力下让女人颜值降低的 竟是它！
2015/11/23 数字健康网

    

     女性依靠内分泌平衡身体机制，而内分泌全称为神经内分泌，也就代表着内分泌受神经支配。当压力过大时，内分泌系统紊乱，会影响到排卵、卵巢激素等一系列问题。

    

     过去的贵妇人很漂亮，因为她们的生活没有压力。“从容的人和狼狈的人，外貌表现当然是不一样的。”压力会让人变虚，有时候，生活所迫，会直接反映在人的长相上。

     现在越来越多的女性在社会上承担着跟男性一样的工作压力，面临激烈的职场竞争和强大的工作强度，同时兼顾生育、教育下一代，照顾双方老人等家庭责任。当压力膨胀到一定程度时，不仅使我们的容颜改变，有时甚至危及生命。

     加强体育锻炼，瑜伽、跑步甚至走路;保持膳食平衡，均衡营养摄入，维持身体内各种营养素;还有保证充足睡眠，让身心在深睡中得到放松等是经常提及的抗压小妙招。很多压力都是自找的，通过各种抗压妙招只是治标不治本。舒缓压力对身体伤害的关键在于学会把目标降到跟压力匹配的高度。

     每个人的能力不一样，并不是所有人都能成为女强人。“当我们的抗压能力没有那么强悍时，就要学会适度放弃，学会跟欲望妥协也要学会跟压力和平相处。”

     如果你的欲望很多、选择很多，多到超过了你的实力，会着急上火，就要体会所愿不遂的痛苦。其实，折磨你的，让你不痛快的不是你的能力，而是你不切实际的欲望和选择。有自知之明，不给自己设定实现不了的目标，即便别人都设定这样的目标也不跟风，这样就不会被压力所迫。

    

    

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