这些信号预示男性身体衰老了(上)
2016/1/16 数字健康网

    

     中医认为,男人每隔8年便会出现一次生理变化,比如8岁时换牙,16岁时拥有生殖能力,24岁时身高达到极限,32岁时生命力达到顶峰,40岁后日渐衰老。衰老是人类无法抗拒的自然规律,但及时察觉衰老的信号,并积极调整生活方式,可大大延缓衰老速度。然而,生活中大多数男性同胞并不知道这点,作为家里顶梁柱的他们往往忙着应酬、疲于奔命,在不知不觉中加速了衰老的步伐。下面小编跟大家一起探讨一下有哪些预示男性身体衰老的信号。

    

     衰老标志一:轻易气喘吁吁

     随着年龄的增长,很多男性常会感到体力大不如前,容易疲倦,如爬山没以前走得远了,干点体力劳动就气喘吁吁等,这些都是衰老的标志。如果持续抽烟、酗酒、熬夜、缺少锻炼等不良生活方式,全身机能都会下降。

     支招:应有意识地进行类似慢跑、快走、游泳、骑车等有氧运动,能锻炼肺功能,促进肺活量,不仅可以激发身体活力,延缓衰老,还能缓解紧张情绪。运动应掌握好强度,心率维持在每分钟110~150次为宜,每次不少于半小时,每周至少运动3次以上。

    

     衰老标志二:尿线细而无力

     临床中常见很多男性身体还很强壮,却出现尿频、尿急、尿痛、尿线细而无力、排尿淋漓不尽等排尿不适,这些都可能是前列腺发出的衰老警报,但只要细心呵护,衰老速度就会变缓。

     支招:生活中不要憋尿;避免性生活过度导致性器官和前列腺持续充血;每天清洗包皮、阴囊等容易藏污纳垢的地方,保持局部清洁;避免久坐。

    

     衰老标志三:性生活后非常疲乏

     研究表明,男性性爱最活跃的年龄段是20~30岁,40岁后则会大量减少次数。除此以外,衰老还会让男人的私处发生很多变化,比如阴茎表皮变得松弛;敏感度降低,性冲动次数减少;勃起不举,性反应迟缓;精液量减少,性生活后非常疲乏。

     支招:坚持规律性爱;保持良好心态能减少心脏负荷;保持良好生活习惯,避免过度饮酒、长期失眠或熬夜等不良习惯;适当多吃韭菜、核桃、羊肉等有益性功能的食品。

     除此之外还有好几个预示男性衰老的标志小编还没跟大家分享哦,记得留意下期的数字健康网更新哦!

    

    

    

    

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