中医让你二次发育:按摩丰胸法
2016/2/1 数字健康网

    

     最近小编看电视,发现现在的丰胸广告实在是创意十足层出不穷,而这些广告效果也似乎非常受到消费者青睐,尽管后面还是被举报说完全无效。丰胸这个潮流是流行了好几十年了,中医也跟进了脚步,针对丰胸建立了一套健康的按摩法,下面大家一起来看看。

    

     1、抖动法:一是取立位,两肩放松,手臂自然下垂,上下抖动肩部,带动两臂及胸部抖动;二是四指并拢,与拇指分开,以手掌托住乳房或胸肌做抖动。用两种方法各施术1-2分钟。

     2、点压法:用拇指、食指或是中指,也可以用大小鱼际在胸扩各部及颈根、肩部,做旋转按摩,然后点压有关穴位,如气户穴、库房穴、膻中穴等。点压时先旋揉后点压,在穴位处点压10秒钟,反复2-3次,最后再以揉捏法按摩一遍。点压法最好避开乳房,如要对乳房施术,用力要轻。

     3、揉捏法:四指并拢,拇指分开,成钳形,手指与手掌贴近皮肤。开始以揉为主,由颈、肩及胸侧至乳房,着力要轻;然后以捏为主,对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏,最后归至腋下淋巴结处。如此反复3-5分钟。揉捏时应该用指掌肌肉的力量,力要透入深层肌肉、韧带。

     4、摩擦法:四指并拢,拇指分开,指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下按摩,再由胸下向上向外推擦,然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍,然后重一点,最后再轻一些按摩,共按摩三遍。

    

     5、沐浴按摩:

     (1)将浴水调至40℃左右,较人体温度略高为宜。

     (2)进入浴缸,用棉纱手套擦洗全身,使全身发热。

     (3)用手对乳房进行按摩。

     (4)持刷子自乳房内侧沿着乳房下方的线条,画弧般往外侧刷洗乳房。

     (5)开大喷头,边刷边冲洗乳房,浴后抹上滋润霜,并用两手按顺时针方向轻轻按摩10分钟。也可以用冷毛巾轻轻揩抹,使肌肤收缩。

     (6)如果乳房过小,可用毛巾交替做冷敷和热敷,10分钟交替一次。

     (7)如果乳房过大,则用冷水冲浴。

     (8)如果乳房下垂,最好用沐浴头从乳房下部往上冲,并环形地按摩乳头周围,借以增加组织张力,使乳房坚挺。

     最后,小编温馨提示:胸部、乳房按摩,最好在睡前、醒后或是洗澡时进行。按摩时不要使用按摩乳或是其他刺激性药物,以使用肥皂水为宜。按摩前洗净双手,剪去指甲,以免损伤乳头或是皮肤。

    

    

    

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