别热衷中药保健食品 并不是所有人都适合
2016/2/26 数字健康网

    

     很多人热衷于购买一些含有中药的零食，作为日常的保健食品。中药零食含有中药材成分，中医用药讲究辩证、因人而异，因此含中药的零食并非人人适合。

     专家表示，市民在食用含有中药成分的零食时，最好先辨别自己的体质，不能毫无节制地随便食用。

     龟苓膏

    

     龟苓膏因其性温和，不凉不燥，老少皆宜，具有清热去湿、旺血生肌、止瘙痒、去暗疮、润肠通便、滋阴补肾、养颜提神等功效，备受人们喜爱。

     不适人群

     龟苓膏是寒性食物，不利于温通血气，体寒、脾胃虚弱者不能吃，否则会导致拉肚子和胃部不适。女性生理期时也是绝对不能吃的，同时孕妇也不宜食用。

    

     阿胶枣

    

     阿胶枣的主要成分是红枣和阿胶，具有养血补血的功效。阿胶本身还具有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用，适合女性养生保健。

     不适人群

     阿胶枣不利于消化和吸收，特别是对于胃热或消化不良的人，食用量务必加以控制，一次最好不要超过7颗。

    

     茯苓饼

    

     茯苓具有利水的功效，对于四肢水肿、小便不利等症状有一定的食疗价值。

     不适人群

     一些茯苓饼中有蜂蜜、白砂糖等原料，导致其中含糖量较高。因此，血糖偏高者应尽量少吃或不吃，消化不良者也不要多吃。

    

     薄荷糖

    

     正宗的薄荷糖里含有少量的薄荷提取物质，有发散风热、清利咽喉、透疹解毒、疏肝解郁和止痒等功效，有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗、风火赤眼等病症。

     不适人群

     阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者就不宜经常口嚼薄荷糖。

    

     酸梅汤

    

     酸梅汤的主要成分是乌梅，有助预防疾病及消除疲劳。乌梅对缓解口臭及宿醉效果很好，还具有止泻痢、止咳、生津等功效。

     不适人群

     感冒发热、咳嗽的人不宜饮酸梅汤，菌痢、肠炎初期的患者也忌饮酸梅汤。同时，妇女在月经期以及怀孕妇女在产前产后最好也不要饮用。

    

     凉茶

    

     凉茶的主要成分有菊花、金银花、夏枯草、甘草等，这些中草药具有清热除湿、滋阴去火的功效，有助于缓解牙龈肿痛、口腔溃疡、大便干结等症状。

     不适人群

     寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。寒凉体质的人通常面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀。

    

    

    

    

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