所谓中医“十忌”知多少（下）
2016/3/6 数字健康网

    

     上一期贴心小编健康小课堂从中医角度给大家分析了清代养生家徐文弻曾在其所著的《寿世传真》中“十忌”的前五忌，今天咱们就继续来看看后五忌。

    

     06

     忌汗出扇风

     小编认为，如果是三伏天，身体时刻都有汗，拿扇子扇风取凉是很正常的。而这里说的忌汗出扇风是指气温不太高，因运动而出汗时，不要贪凉而扇风，或立刻喝冷饮。扇风虽然很惬意，但风为诸邪之首，带着寒邪或湿邪不知不觉地就袭入体内了。

     07

     忌灯烛照睡

     有些人喜欢开着灯睡觉，这也不好。因为光明的性质是属阳的，人的睡眠需要阳气入阴，有灯光照射就使得阳气难以下潜入阴，容易造成神魂不安，影响睡眠质量。

     08

     忌子时房事

     一天之中，阳气最旺的时候是白天，可阳气的初生却是在半夜子时(23:00~1:00)。这时阳气刚刚发芽，非常娇气，如果不加以爱护而行房事，会使这点稚阳熄灭，第二天的阳气就不会充足，易生疲倦。

     09

     忌夏月凉水抹席，冬月热火烘衣

     不能图一时的痛快而违反季节规律。夏天不要贪凉，把空调温度调得过低，容易导致出汗不足，气机不能充分打开；冬天也不能贪热，把暖气开得过热，容易导致出汗太多，精气外泄。

     10

     忌久观场演剧

     这是论养神的重要性。现在电视网络娱乐节目非常多，不能过分沉迷于此，因为在观看节目的时候，我们的精神会不知不觉地随之而动，不再注意体内的感受。中医认为，心是“君主之官”，如果君主整天追逐声色犬马，就不能很好地体察民情，身体有了不平衡也不能随时感知。所以娱乐要适度，避免久视久听而伤神，手机也要少看哦。

    

    

    

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