生活小指南|献血后要多吃吗 看看这些注意事项吧
2016/3/6 数字健康网

    

     有道是“献血光荣，人人有责”。近年来，流动献血车逐渐走进大家的生活里，献血也成了大家引以为荣的一分责任。定期选择去无偿献血，在帮助别人的同时，又可以促进血液循环有利于自己身心健康。献血已经习以为常，然而大家似乎都不清楚献血后的一些注意事项。例如，平时多注意我们的卫生习惯，在献出爱心的同时，也应该注意保护我们自己的身体健康。今天小编就来跟大家分享一下关于献血的注意事项，咱们来共同学习吧。

    

     献血后注意事项

     a采血结束后，献血者切勿急起，应在座位上稍作休息，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球(无需太大力)，以免针眼处渗血或皮下瘀血。

     c在献血后的1-2日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。适当注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。

     d适量献血不会损害健康，但是如果在献血后出现一些不良反应，应与采血单位取得联系，以便及时进行访视和处理。

    

     造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等，这些养料在普通饮食里都有，不必特别去多吃。献血后，适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食，远离酒精。

     虽然说献血光荣你我有责，但是在献爱心的同时我们也需要保证自己的身体健康，在自身健康的大前提下才能更好地奉献社会，所以大家赶紧把上面的内容学起来吧。

    

    

    

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