屁憋住不放会从嘴巴出来?
2016/4/29 数字健康网

    

    


     今天的话题有点小尴尬,别不承认,其实你每天都有“排气”(放屁的雅称),即使没有人听到。我们常常把“屁大点事儿”、“关你屁事”挂在嘴边,其实“屁的事儿”一点都不小,这可是事关我们的健康大事!很多人觉得放屁很尴尬,特别是在公共场合,宁愿忍着不放,殊不知,有屁不放等于慢性中毒,一个屁里至少含400种成分。所以,今天小编和大家聊聊“屁这点儿事”。

    

     人为什么会放屁?不要以为这个话题恶心,因为肠子总是在不断地蠕动着。其实,只要肠蠕动存在,就会有气体从肛门排出,就会放屁。为什么消化道会有气体呢?这是因为人在吃食物时,由于消化道正常菌群的作用,产生了较多的气体。这些气体,随同肠蠕动向下运行,由肛门排出。排出时,由于肛门括约肌的作用,有时还产生响声。所以,放屁是肠道正常运行的一种表现。相反,如果不放屁,或放屁过多过臭,则为一种异常现象。

     憋住的屁都去哪了?很多人有过类似的经历,自己喜欢的异性在身边时,虽然有屁却不敢放出来,忍着忍着就不会想放了。可是,曾经想放的屁,并没有在某处消失。那么,这股屁到底跑到哪儿去了?

     事实上,是和吐出的气一起从嘴巴出来的。屁如果是在不便放出的场合短暂性地憋住,就暂时留在大肠内,以后再排出体外。

     但如果是长期淤积,屁中的有害物质就会被肠道黏膜重复吸收,而被重复吸收的气体会进入到血液和组织中,被血液运至肺部,与呼出的气一起排出体外,这也就是口臭的部分原因。

     但是口臭很少能臭到屁臭的程度,其他的臭味去哪了呢?

     实际上,氨、硫化氢、吲哚、粪臭素、挥发性氨、挥发性脂肪酸等形成臭气的气体,大多被身体吸收了!

     憋屁等于慢性中毒很多人为了保全面子,经常忍住不放屁,这对身体很不好!

     1、屁是肠道中细菌产生的废气,其中氮、二氧化碳、氢、甲烷等都是有害物质。如果憋屁,这些有害物质排不出,也会被肠道黏膜重复吸收,出现胸闷、腹胀等症状。

     2、臭气积在体内会导致腹痛,使消化吸收的功能降低,甚至影响大便的排泄;而人在便秘时,大肠内会堆积更多的有害物质,产生更多的废气,从而形成恶性循环。

     3、如果长期不能排出体内的这些废气,会使体内的器官受到严重影响,特别是肝脏这类解毒器官的负担加重,长此以往,会减弱肝脏的解毒功能。

     4.如经常憋屁,则会形成慢性中毒,产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。因此,有屁时,千万不能憋着。

     响屁不臭,臭屁不响是真的吗?响屁不臭,臭屁不响,来源于人对现象的直观认识,不能把它当成屁臭不臭的总结。

     从屁的成份(产生臭味的罪魁是占比例不到1%的氨、挥发性氨基酸、短键脂肪酸等恶臭气体。)来看,臭还是不臭是与吃下去的食物相关的。

     有些人爱吃生葱、洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆制品和面食,上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质。另外屁的多少还与人的消化机能强弱有关。

     响或不响则与菊花的闭合状态相关吧,自己调整姿势的话,就可以控制声音的大小了。

    什么食物容易让人放屁? 常放屁的原因大致可分为两种 :①食物豆子是最著名的造屁食物。豆子中还有很大比例的糖(低聚糖)。

     最容易引起放屁的食物有花椰菜、洋葱、大蒜、白菜、麦片、面包、豆子、啤酒、芥蓝、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干及大部分的水果和蔬菜。因此,素食者放的屁更多,但是味道淡得多。 ②激躁性大肠症候群临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。在饮食上建议少量多餐,不要暴饮暴食,吃东西时,宜细嚼慢咽。

     如何改善总是放屁的烦恼?1、习惯于在饮食中摄入过多动物性蛋白质和脂肪的人,应该改换成以根菜类和薯类、豆类、海藻类等富含食物纤维的食物,以改善肠内的细菌环境。乳酸杆菌等有益菌增加时,废气便易于排出,相反,有害菌增加后,气体不易排出。

     2、一日三餐中,尽量在早餐和午餐时摄取较多食物,而在胃肠的功能较弱的夜晚,则要注意减少食物的量。

     3、消除体内废气的食物有:红薯和富含乳酸菌的食物,比如酸奶、奶酪、乳酸菌饮料、奶油、黑麦面包和酱油。

     最后,如果调整这些习惯后,排气多的情形仍未改变,建议到医院做肠道检查,来排除外器质性疾病。

    

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