保鲜膜裹身能减肥？别逗了！
2016/6/9 数字健康网

    

    

     保鲜膜能保住食物的美味，但时下一些追求苗条的女性却又开发出它的新“功能”——运动前用保鲜膜裹身减肥。最近小编的闺蜜专注上保鲜膜裹身减肥法，对于这个减肥法，小编表示满腹狐疑。那么这个方法究竟科不科学？

     有关专家指出，这种“偏方”没有科学性，非但不能从根本上达到减肥的效果，还可能引发多种皮肤病。

    

     保鲜膜裹身减肥 这种“偏方”没有科学性

     很多女士在健身前都拿着保鲜膜在身上东缠西绕。在最想要减肥的部位多缠几层，一直缠到密不透气，然后到跳操房或跑步机上猛运动一把，短的会裹着持续运动一两个小时，长的会捂上三四个小时。

     问及裹身的感 受，大多数人都表示：“裹上保鲜膜确实又闷又热，很不舒服，但运动完后明显比未包裹的地方出汗多。”因此，她们对“偏方”深信不疑。

    

     使用保鲜膜瘦身不过是假象

     其实，保鲜膜减肥法主要是通过发汗排除身体水分来达到减轻体重的目的，减去的并不是脂肪肥肉，其原理和利尿剂差不多，并不能从根本上减肥，之后再喝水或进食很容易反弹。

     而且，长期这样失水减体重还会增加电解质的丢失，容易产生疲劳和对健康不利。

    

     保鲜膜易引发湿疹、毛囊炎等皮肤病

     身体被保鲜膜包裹，长时间下去身体不能正常呼吸，很多代谢的产物无法及时排除体外，同时皮肤无法散热使汗液积存在局部，这样的情况很容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。

     注意：很多人发现每次用完保鲜膜后，感觉身上痒痒的，这时切莫用力挠。如果用力挠的话，很容易将身上挠出伤痕。

    

     用保鲜膜易产生过敏、细菌感染等

     用保鲜膜包裹住身体，尤其是运动时用保鲜膜更导致汗液不能正常挥发，很容易产生其他副作用，比如皮肤过敏、细菌感染等，还有可能造成皮肤中暑，届时反而得不偿失。

    

     保鲜膜减肥会细胞代谢异常过度失水

     身体被保鲜膜包裹，细胞会因不能正常代谢而过度失水。失水是造成新陈代谢障碍的一种症状，严重时会造成虚脱，甚至有生命危险。

    

     运动+饮食 最健康有效的减肥方法

     与保鲜膜减肥法相比，这种减肥方法才是最科学最为理想的减肥方法。要知道减肥是没有捷径的，需要少吃多运动并且尽量的敦促自己。减肥要保证足够的运动量，这是不言而喻的。只有坚持一段时间的有规律的运动，减肥成效才会显现。建议大家在减肥的过程中最好找个私人健身教练，让自己更有目标，更加坚定地减肥。

     对于饮食，不管怎么说，吃都是肥胖的主要来源。因此，大家要学会合理安排控制饮食，保证营养均衡。为了不饿肚子和身体充满能量，小编建议大家每餐饮食的时候注意吃点瘦肉(含有抗性淀粉)、富含纤维的碳水化合物以及少量不饱和油脂。当然，在饭后还要吃点水果和蔬菜。只要大家能坚持下去，相信一定会瘦身成功的。

    

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